Шейминг

Обычно после того, как абьюзеру сошли с рук обидные шутки, в игру вступает приём потяжелее.

Шейминг предполагает публичное (и не только) унижение, осуждение, высмеивание. По сути «шеймить» значит стыдить человека за его внешность, убеждения, предпочтения и подобное.

Абьюзер будет шеймить вас наедине, при друзьях, коллегах или просто чужих людях. Например, он скажет, как вы поправились или, наоборот, исхудали и плохо выглядите; ярко удивится тому, что вы не знаете очевидного (по его мнению) факта, и скажет, что умные девушки его знают.

Примеров может быть множество, но признак один – накатывающее чувство стыда и неполноценности после общения с данным человеком. Так вы сможете понять, что это нездоровая коммуникация.

Контроль

Это не просто приём абьюзера, это его образ жизни. Он должен всё контролировать, и особенно вас. Данный аспект может проявляться по-разному:

– постоянные звонки и сообщения с вопросами, с кем вы и где;

– контроль вашего внешнего вида (одежды, макияжа, причёски);

– проверка вашего телефона и личных сообщений;

– контроль ваших соцсетей и того, чем вы в них делитесь, и т. д.

Абьюзеру важно знать каждый ваш шаг, чтобы вы были в его полной власти. Для этого он будет узнавать, где вы находитесь, и неожиданно приезжать под предлогом невыносимой тоски, отрывать вас от дел и увозить куда ему надо. Также он будет говорить прямо или косвенно намекать на то, что вам делать, с кем общаться, как себя вести, что постить в соцсети и так далее. Разумеется, такие разговоры и действия абьюзер будет подавать под соусом всеобъемлющей заботы, но помните, что в этом всём есть только его злой умысел.

Критика

В начале отношений абьюзер будет критиковать всех вокруг, и вы даже можете вместе над этим посмеяться. Но поверьте, это будет забавно до тех пор, пока он не переключится на вас.

Критике могут подвергнуться ваши увлечения, друзья, родные, ваше мнение, внешность, навыки и всё что угодно.

При этом хищник обычно стремится кольнуть как можно больнее в те места, где вы особенно уязвимы, где у вас есть комплексы.

По мере развития отношений критике начнёт подвергаться даже то, что раньше вызывало у агрессора восхищение и умиление. Так, ваши «милые щёчки» превращаются в «жирное лицо», а «как ты вкусно готовишь» в «это невозможно есть!». Постепенно критика заполняет всю жизнь жертвы. И самое страшное, что в итоге голос абьюзера начинает мучительно и постоянно звучать в её голове даже без его участия.

Ревность

Для абьюзера вы – его собственность, поэтому любой намёк на то, что он вас лишится, опасен.

Он будет ревновать вас всегда и везде: подозревать, что вы гуляете с парнем, а не с подругой; караулить у дома вечером; требовать показать переписки на телефоне и т. д.

Абьюзеру не нужен реальный повод, чтобы ревновать вас, ведь если таковой отсутствует, то он сам его придумает.

При этом он может проявлять агрессию и топить вас в чувстве вины, а после оправдывать это неземной любовью к вам. Не верьте, такое поведение – огромный «красный флаг».

Игнор, или игра в молчанку

Суть этой манипуляции: использовать молчание в качестве наказания. Жертва сама должна догадаться, в чём дело, так как абьюзер обычно не называет причину и игнорирует все попытки поговорить. При этом он может прекрасно и даже более воодушевлённо общаться со всеми остальными, но не с вами. Буквально не замечать и смотреть сквозь вас.

Такое поведение обычно доводит жертву до истерики и раскаяния во всём, чего как раз и добивался хищник.

Данная манипуляция разрушает самооценку, вызывает жуткое чувство вины и тревоги, а также выбивает почву из-под ног и побуждает жить в постоянном страхе повторения подобной ситуации.