Далее, по мере развития отношений, начинают добавляться различные виды манипуляций и приёмчики по свержению ваших границ.

Всё может начинаться очень незаметно, максимально. Например, ваш воздыхатель инициирует неожиданную встречу, хотя знает, что в этот день вы очень заняты. В итоге он приезжает, вам приходится уделять ему время и отодвигать свои дела. Это ещё не абьюз, но ваши личные границы уже пошатнулись.

Также начинается обесценивание, то есть преуменьшение важности ваших качеств, достижений, эмоциональных реакций и других моментов.

Абьюзер даёт вам понять, что не такая уж вы идеальная, как он думал ранее, и то, что ему нравилось в вас, подвергается сомнениям.

Обесценивание проявляется, например, через двойные комплименты и обидные шутки (подробнее в разделе «Арсенал абьюзера»), которые призваны немного пошатнуть вашу самооценку и уверенность в себе.

В таком случае вы можете даже сами оправдывать абьюзера, убеждая себя, что он говорит не всерьёз. Либо, если вы всё-таки предъявите ему, что вам это не смешно и неприятно, он, скорее всего, скажет, что вы не понимаете юмора или что он не хотел обидеть, и… будет продолжать, но аккуратнее.

Таким образом, время идёт, и появляются всё новые неприятные сюрпризы. Например, резкое охлаждение или неожиданное исчезновение со всех радаров, которое может обескуражить любую.

«Как так? – думаете вы. – Вчера он жить без меня не мог, а сегодня так безразлично со мной говорит, как будто мы едва знакомы!» Или же: «Мы договорились провести вместе выходные, а он пропал, уже два дня не берёт трубку!»

А потом он возвращается как ни в чём не бывало и вновь от вас без ума… И так далее, по нарастающей.

В конце концов может добавиться и физическое насилие, но не обязательно. Однако это не значит, что самое страшное обойдёт стороной и вашей жизни ничего не угрожает. Поверьте, даже используя только один вид насилия (психологическое/сексуализированное/экономическое), эти люди способны довести вас до страшных последствий, включая тяжёлые психологические проблемы и самоубийство.

Стоит помнить о том, что хищники в начале отношений отлично умеют прощупывать почву и проявления абьюза вводятся настолько незаметно, что вы даже можете не понять, что что-то идёт не так. Это похоже на то, как вас заманивают в тёмный лес и медленно плетут вокруг паутину, и когда вы опомнитесь, то выбираться уже поздно.

Именно поэтому важно распознать опасность на самых первых этапах общения.

Для этого необходимо видеть основные «красные флаги», а также разбираться в приёмах и манипуляциях, которые используют абьюзеры. Об этом мы поговорим в следующих разделах.

Прежде всего, что такое «красные флаги»? Это те черты в человеке, которые должны вас насторожить и помочь распознать агрессора. Другие названия этого понятия: «звоночки», «колокола», «красные лампочки» и т. д. Суть у всех одна: привлечь ваше внимание и оповестить о возможной опасности.

Основные «красные флаги»

– Пронзительный взгляд и поддержание прямого зрительного контакта (при этом во взгляде либо отсутствует тепло, либо от него прямо веет холодом и вам даже становится неуютно).

– Агрессия в отношении людей (особенно абьюзер проявляет её с теми, кто от него зависит: с официантами, подчинёнными; либо с незнакомцами) и животных.

– Дёрганность и нервозность (проявляется в невозможности спокойно усидеть на месте, вращении телефона и других предметов, дёргании ногой и т. д.).

– Или же другая крайность: чрезмерная сдержанность и спокойствие (часто с неожиданными всплесками агрессии и/или активности).