Хотя многие из описанных здесь стратегий не новы, новым и даже революционным вы сочтете то, что наконец-то у вас появились средства для применения этих мощных стратегий в практических вопросах вашей жизни. Вооружившись техниками фокусировки на результатах, а также распознавания и избегания старых ловушек, вы обнаружите, что чувствуете себя позитивно и уверенно в ситуациях, которые раньше вызывали стресс и промедление. Вы даже обнаружите, что стали менее критичны и более благосклонны к себе, способны заменить старую критику позитивными, ориентированными на выполнение задач директивами и перенаправить разочарование от промедления в успешное производство.

С момента окончания докторской программы тридцать лет назад я работал с тысячами клиентов и сотнями организаций над созданием стратегии, которая помогла участникам значительно повысить эффективность работы, освободиться от деструктивного поведения, повысить самооценку и уверенность в себе. Я использовал инструменты Now Habit, чтобы найти время для написания статей для New England Journal of Medicine, Science Digest и Reader's Digest, а также для написания четырех книг за пятнадцать-двадцать качественных часов в неделю, не забывая при этом уделять время друзьям, семье и тренировкам, необходимым для пробега трех полумарафонов. Эта же система успешно применялась клиентами, которые считали себя непокорными затягивателями.

Мы не будем виноваты в том, что Марк Твен сказал: "Все говорят о погоде, но никто ничего с ней не делает". Если с погодой мы ничего поделать не можем, то с затягиванием дел можно начать бороться уже сегодня.

Наша стратегическая программа начинается с определения ваших моделей промедления, чтобы вы могли применить соответствующие техники для замены их на эффективные модели работы производителей.

Эти шесть предупреждающих признаков помогут вам быстро определить, есть ли у вас серьезные проблемы с откладыванием, достижением целей или неэффективными рабочими привычками.

Жизнь похожа на длинную череду обязательств, которые невозможно выполнить?

ведете невероятно длинный список "дел"?

Говорите с собой "должен" и "обязан"?

чувствовать себя бессильным, не имеющим права выбора?

испытываете волнение, давление, постоянный страх быть пойманным на проволочках?

Страдаете от бессонницы и с трудом расслабляетесь по вечерам, в выходные и во время отпуска (если вы вообще берете отпуск)?

Вы не ориентируетесь во времени? Вы

говорите о начале работы над проектами в таких расплывчатых выражениях, как "где-то на следующей неделе" или "осенью"?

Не знаете, как провести время?

у вас пустой график без четкого представления об обязательствах, планах, подцелях и сроках?

хронически опаздываете на встречи и ужины?

не учитывают фактическое время, необходимое для проезда по городу в час пик?

Вы неясно представляете себе свои цели и ценности? Вы

Вам трудно оставаться приверженцем какого-то одного человека или проекта?

трудно понять, чего вы действительно хотите для себя, но ясно представляете, чего вы должны хотеть?

легко отвлекаетесь от цели на другой план, который кажется свободным от проблем и препятствий?

Не хватает способности различать, что является наиболее важным использованием вашего времени, а что нет?

Вы не реализовали себя, разочарованы, подавлены? Вы

У вас есть жизненные цели, которые вы никогда не достигали и даже не пытались достичь?

Боитесь постоянно оттягивать время?

Вы считаете, что никогда не удовлетворены тем, чего достигли?

Чувствуете ли вы себя обделенным – постоянно работаете или испытываете чувство вины за то, что не работаете?