Важно научиться распоряжаться своими ресурсами грамотно и аккуратно. Много денег – всегда найдутся те, кто сразу найдет им применение. Много энергии – выкачают так, что уйдешь в глубокий минус. Много времени – заполнят так, что некогда будет вспомнить себя.

Остановка позволяет на время выбраться из потока событий, отдохнуть и задуматься над тем, что действительно важно, а что даже внимания не стоит. Важно выделить время для переосмысливания, например, проводить несколько минут в одиночестве, в тишине, без отвлекающих факторов.

После остановки не мешало бы оглянуться и проанализировать прошлое. На этом этапе мы можем проанализировать, как мы прожили последнее время, какие эмоции испытывали, какие взаимодействия и события стали для нас ключевыми, а какие привели нас к полному краху, который мы не замечаем или не хотим замечать.

Подобный анализ может вызвать у нас разные чувства – от гордости за достижения, здесь важно не впадать в самолюбования, «звездная» болезнь часто заканчивается трагично и до сожаления о потерянных возможностях.

Оглядываясь назад, важно оставаться честным по отношению к себе. Человек может заблуждаться, ошибаться и здесь нет ничего сверхъестественного. Хуже, когда он в глубине души понимает, что не совсем прав и все равно продолжает так действовать, ищет выдуманные оправдания, чтобы заглушить голос совести. Это неправильно, со временем угол расхождения со своей совестью будет только расти и все труднее с каждым разом остановиться, оглянуться, переосмыслить и сделать нужные выводы.

Остановка дает нам возможность понять, какие решения были верными, а какие нуждаются в пересмотре.

Переосмысление позволит выработать новые стратегии и подходы к своей жизни. Переосмысление побуждает нас задать себе важные вопросы: «Что я на самом деле хочу?», «Возможно все стоит резко поменять» или «Как я могу улучшить свою жизнь и отношения с окружающими?». Часто именно на этом этапе мы осознаем, что наше мышление и поведение требуют изменений, чтобы достичь большего удовлетворения и гармонии.

Простая ситуация – человек из года в год выполняет свои функции как автомат, он привык, живет в своем коконе. Пишет картины, что-то продает, многое остается нереализованным. Послушаешь – все не так, все оставляет желать лучшего.

Если посмотреть объективно – стоит создать свой сайт, красиво представить работы, то есть поручить это дело профи, наладить контакты с галереями, размещать о себе и своих работах информацию на различных площадках. Возможно, стоит пересмотреть манеру письма, формат работ и вообще позиционировать себя по-другому, прислушаться к мнению специалистов по маркетингу. Вместо этого человек тратит кучу времени на соцсети, чтение новостей, рутину и многое другое, а потом жалуется, что картины продаются плохо.

Процесс саморегуляции это не разовое действие. Он требует постоянного внимания и желания работать над собой. Важно внедрять в свою жизнь практики, позволяющие регулярно останавливаться, оглядываться и переосмысливать свои действия. Жизнь в последнее время настолько быстро меняет свой вектор, что только успевай анализировать.

Могут быть полезными самые разные формы: периодическая фиксация, дневники наблюдения, регулярные беседы со специалистами и в том числе с близкими, участие в группах поддержки и много другое.

Еще полезно включить видеозапись – с утра и до вечера. Например, видеорегистратор установить на штатив, если вы предполагаете весь день находиться в помещении или на одном месте, либо включить на запись и прикрепить к карману. Пригодится персональный носимый портативный видеорегистратор. Стоит он недорого и позволяет записывать весь день. Так вы прекрасно увидите и услышите себя со стороны. Соответственно нетрудно будет понять, что не так. Зачастую даже один день дает характерный срез всей жизни.