• Более интересные и творческие идеи.

• Доступ к другим позитивным эмоциям.

Когда вы находитесь в дурном настроении, энергии становится меньше. И это приводит к пагубным последствиям:

• Отсутствие уверенности, которая влияет на все ваши действия.

• Нет мотивации, поэтому многое не готовы делать.

• Не хотите принимать новые вызовы и выходить из зоны комфорта.

• Неспособны бороться с проблемами.

• Склонны к негативным мыслям.

Давайте рассмотрим реальный пример.

Хочу рассказать вам историю из собственной жизни. Обе ситуации сложились в одинаковых внешних условиях. Единственное различие заключалось в моем эмоциональном состоянии.

Ситуация 1. Восторг, связанный с моим интернет-бизнесом

• Я был полностью уверен во всем, что делал. Мне казалось, что все мои идеи прекрасны. Я с энтузиазмом работал над своими книгами и активно писал статьи. Хотелось делиться своей работой и продвигать ее.

• Я был открыт и мог смело выбирать новые пути. Принимал новые идеи и брался за новые проекты. Придумывал способы сотрудничества с другими авторами и начал разрабатывать новую коуч-программу для своих читателей.

• Я не боялся выйти из зоны комфорта. Это стало легко. Свободно общался с незнакомыми людьми в Фейсбуке.

• Получил больше эмоционального пространства – я не прекращал работы над проектами, даже когда не было мотивации.

• Мне приходили в голову творческие идеи – я был открыт и постоянно придумывал что-то для книг, статей и других проектов.

• Я буквально притягивал к себе позитивные эмоции. В то же время легко отвергал негативные мысли и не отождествлял себя с ними.

Ситуация 2. Легкая депрессия из-за отсутствия результатов

• Пропала уверенность. Я начал сомневаться в себе и тех проектах, над которыми работал. Неожиданно все стало казаться бесполезным или «недостаточно хорошим». Меня одолевали негативные мысли: «В чем смысл?», «Мне не следует это делать», «Я – полный идиот». Естественно, продвигать свои идеи в таком состоянии стало практически невозможно.

• Следом исчезла мотивация. Мне вообще ничего не хотелось делать. Негативные мысли прочно поселились в моей голове, и я не мог от них избавиться. Одни и те же мысли крутились, как заезженная пластинка. Они казались абсолютно реальными и окрашивали всю мою жизнь.

• Мне стало трудно принимать новые вызовы. Сил совсем не осталось, не хотелось покидать зону комфорта и браться за сложные проекты.

• Во мне не осталось настойчивости и упорства. Стало трудно заканчивать начатые дела, я слишком медленно делал то, что должен был.

• Негативных мыслей становилось все больше и больше – я буквально притягивал их к себе. Хотя эти мысли появлялись и раньше, теперь они буквально оккупировали мой разум. Отождествляя себя с ними, я испытывал все больше негативных эмоций.

Между этими ситуациями прошло всего несколько дней. Внешняя среда не изменилась, но мое эмоциональное состояние было разным, и это заставляло действовать по-разному.

Эмоции действуют, как магниты. Они притягивают мысли той же «волны». Вот почему, когда вы находитесь в негативном состоянии, негативные мысли появляются одна за другой, а привязанность к этим мыслям лишь усугубляет ситуацию.

Как писал Экхарт Толле в «Силе момента сейчас»[3]:

Вот что можно сделать, чтобы освободиться от этой магнетической силы эмоций.

Предположим, на работе выдался плохой день, и вы в ужасном настроении. Подавленное состояние вызывает еще больше негативных мыслей. Неожиданно приходят мысли, что в тридцать лет вы все еще одиноки, и начинаете терзать себя за это. Потом переключаетесь на свой лишний вес. Потом вспоминаете, что следующая суббота – рабочая, и расстраиваетесь из-за утомительного рабочего графика.