А теперь важный совет. Родители, у нас у всех когда-то было чувство юмора, теперь пора вспомнить о нем, несмотря на дергающийся глаз и опускающиеся руки. Улыбнитесь, порадуйтесь. Малыши так растут, они стараются. Спокойствие! Регресс сна неизбежен, но он длится только 2–3 недели. Пусть малыш развивается, а вы его поддéржите и поможете. Помните, что вам предстоит лишь пара недель такого безобразного сна, а дальше все снова наладится.

● Кризис сепарации. Иногда малышу приходит в голову мысль, а не может ли мама выйти из комнаты и пропасть, ведь он ее не видит. Это осознание возникает в определенном возрасте, когда малыш начинает ощущать, что мама – отдельный человек, а не еще одна голова, хвост или иная часть его тела. Чаще всего это подозрение закрадывается ближе к 8,5 месяцам, потом может возникать в 1 год, в 2–3 года. Но это состояние быстро проходит, если на протяжении 3–5 дней давать ребенку любви словно бы с горкой: часто целовать, обнимать, тискать. У малыша должно возникнуть желание самому чуть отдалиться и отползти от столь навязчивых проявлений любви. Когда вам надо выйти из комнаты, напевайте песенку, чтобы малыш всегда слышал, где вы, знал, что с вами все в порядке, что вы не исчезаете.

● Условия сна. «Как можно заснуть, если кругом столько всего интересного? Так бы и играл дальше, а тут родители пытаются уложить спать». Сложно уснуть, если условия для сна неподходящие. Вы и сами не заснете, если пришла подруга и вас ждут интересный фильм и тортик в холодильнике. Духота и жара, шумные соседи с дискотекой и фейерверками тоже не помощники сну. Любой человек лучше спит в тишине, темноте и прохладе.

● Невнимание к внутреннему будильнику малыша. У каждого ребенка есть свои биологические часы. Важно только научиться определять по ним время. Сейчас пора просыпаться или засыпать? Время начинать утро или продолжать ночной сон? Если понять, когда малышу комфортно засыпать и просыпаться, многих проблем можно избежать. Правило раннего подъема и раннего укладывания придумали не злые консультанты по сну, а та звезда по имени Солнце, законам которой мы подчиняемся.

Видео и памятка «Регрессы сна: как их распознать и пережить?»:SpiMalysh.ru

СОПРОТИВЛЯЛКИ ПО ЗДОРОВЬЮ

Боль, затрудненное дыхание, зуд мешают сну.

Исключите любые дискомфортные моменты, связанные с состоянием здоровья. Обратитесь к педиатру за советом.

СОПРОТИВЛЯЛКИ ПО ВОЗРАСТУ

Готовность малыша к хорошему сну определяется его возрастом.

0–1,5 месяца – малышам нужно много-много помощи для засыпания и продолжения сна.

1,5–6 месяцев – постепенно и мягко вводите правила засыпания.

С 6 месяцев можно вводить все правила самостоятельного засыпания ребенка в его кроватке без помощи взрослых.

СОПРОТИВЛЯЛКИ ПО УСЛОВИЯМ СНА

Место, в котором спит малыш, помогает спать лучше.

Проверьте спальню малыша на безопасность, темноту, тишину, комфортную температуру и влажность.

СОПРОТИВЛЯЛКИ ПО ВНУТРЕННЕМУ БУДИЛЬНИКУ

Подберите комфортный режим сна и бодрствования для своего малыша.

СОПРОТИВЛЯЛКИ ВСЕМУ НОВОМУ

Для малышей «привычное равно безопасное». Внедряйте все изменения постепенно, вводите ритуалы и правила.

● Привычки. Родившись, малыш еще не знает, как все засыпают. У него нет представления о том, что должны, а чего не должны делать родители и как они должны помогать ему засыпать: он то поест, то поспит, то снова поест, то опять дремлет. Потом периоды бодрствования постепенно увеличиваются. Взрослые начинают замечать: «Ага, вот ребенок поел и заснул в процессе, даже сам не понял как. Значит, надо всегда его кормить, когда укладываешь». Когда-то может сработать укачивание. Когда-то вы подержали малыша на руках, походили по комнате, спели колыбельную, а ребенок провалился в сладкий сон. Так мы формируем свои правила, по которым малыш будет отныне засыпать.