Понятие «театротерапия» состоит из двух самостоятельных частей: «театр» и «терапия». Театр – это зрелище, синтез всех искусств, он включает в себя музыку, живопись, архитектуру, кинематограф, танец и многое другое. Основным средством выразительности является актер, который через действие, используя разные формы существования, доносит до зрителя суть происходящего на сцене. Театр считается самым сильным средством влияния на человека, поскольку, видя происходящее на сцене, зритель ассоциирует себя с тем или иным персонажем, и часто после спектакля внутри него происходят изменения. «Терапия» – это лечение, оздоровление, лекарство. Актерская игра помогает понять, почувствовать, пережить все свои эмоции, ощутить напряжение, а психология (терапия) объясняет, что обозначают ваши эмоции, мимика, жесты, позы. Театр в тандеме с психологией и терапией дает возможность познания самого себя через чувства.

«Лечение театром» является одним из эффективных способов социальной реабилитации наравне с таким методом, как психодрама, где основой метода является вербализация своих проблем по средствам разыгрывания ситуаций, где кто-то режиссер, актер и зритель.

После самотестирования, вы сможете подобрать для себя подходящий формат театротерапии. Это может быть просмотр театральной постановки в определенном жанре, или разработка и написание сценария, или участие в театральном действии в роли актера, а может быть создание некого пространства, в котором, вы предполагаете, будет проходить ваш «жизненный сценарий».

Подмеченное еще в древности антидепрессивное действие театра актуально по сей день. Театр дает пищу для размышлений, возможность получить новые эмоции, расширить кругозор, зарядиться энергией и получить эстетическое удовольствие.

Русский философ и эзотерик Г. И. Гурджиев назвал одну из своих последних работ «Жизнь реальна только тогда, когда Я есть», в которой он доносит до читателя, что жизнь реальна только тогда, когда мы помним себя. Вы познакомитесь с одной из его методик по самопониманию.

Именно театр обладает магией и терапевтическим качеством, помогающим человеку вспомнить себя. Моменты нашей жизни, которые мы ярко помним, есть моменты самовоспоминания. Мгновения, которые мы помним, составляют нашу жизнь. Если вы посмотрите на свою жизнь в ретроспективе, то обнаружите, что моменты, которые вы действительно помните, – это моменты, когда были активно включены ваши эмоции. Театр является одним из таких средств, которое помогает заложить яркие положительные моменты, или включить как воспоминания, так и осознание прожитого.

Несмотря на то что в основном искусство является имитацией, именно оно помогает активировать воспоминания. У каждого из нас есть воспоминания о некоторых моментах нашего детства, которые не стерлись со временем. Парадоксально, но один из лучших способов продлить самовоспоминание – это не пытаться его удержать.

Занимаясь со взрослыми людьми театротерапией, мы заметили, что все по-разному вспоминают свое детство. Кто-то рассказывает картинки из памяти как пассивный зритель, кто-то описывает яркие ощущения своих переживаний как искусный актер, а кто-то, ничего не помня, старается вытеснить воспоминания от плохой режиссуры.

Театр используется в психологической практике для гармонизации эмоционального фона. Заметьте, ведь отрицательных эмоций значительно больше, чем положительных. Почему? Можно предложить несколько объяснений. Первоначальная биологическая роль эмоций – сигнальная, по типу «приятно – неприятно», «безопасно – опасно». Возможно сигнализация «опасно» и «неприятно» более существенна для всего живого мира, она жизненно важнее, актуальнее, ибо в критических ситуациях направляет поведение на поиск оптимального выхода из положения.