Научитесь твердо говорить «нет», не бойтесь разрушать то, что все равно разрушится.

Впустите перемены в свою жизнь.

Отправьтесь на конную прогулку, поучитесь сидеть на лошади и ощущать под собой энергию и жизнь.

Разрушьте старые привычки и заполните место новыми. Буквально – составьте список того, как вы и на что реагируете, и замените другими реакциями. Это не значит, что вы мгновенно начнете новую жизнь. Но таким образом вы позволите аркану пройти через вас, и плавно переместиться в новое состояние, где вы живете по-другому.

Вам может показаться полезной практика: «Если бы я завтра умер». Уделите себе время, не меньше часа. Достаньте лист бумаги. И представьте ситуацию: вам скоро уходить. Это не обязательно завтра. Может быть, срок у вас месяц или полгода – настоящий такой дедлайн. Какие мечты вы бы хотели осуществить, пока не поздно? Выпишите все, ничего от себя не утаивайте. Можете даже продумать детали своих действий.

Только не ударяйтесь в негативные крайности. Наша цель – наполнится жизнью, а не нахвататься проблем с законом.

После – возьмите листочек и посмотрите на него, как на конкретный план дальнейшей жизни. Действуйте.

Аркан явно говорит о том, что старые убеждения и действия не работают больше. Освободите место новой энергии.

XIV

Умеренность

Аркан внутреннего спокойствия и гармонии. Конфликты и мелкие неприятности не тревожат сейчас. Ум и сердце уравновешены.

Вы на правильном пути. Но чтобы добавить в него больше гармонии и легкости, необходимо прийти в равновесие с собой. Не нужно забивать голову глупостями, вроде «стоит / не стоит», «получится / не получится» или «а что, если…». Вы выше этого. Будьте в ладу с собой. Принимайте мир, не реагируйте на него бурно. Он такой, какой есть. И все мы – такие, какие мы есть. И это нормально.

Поймайте дзен.

Научитесь сдерживать свое поведение и постоянную мыслемешалку. Не идите на крайности, будьте безмятежны и спокойны.

Агрессия здесь не подходит, как и чрезмерный напор.

Замечали, насколько мало двигается кошка? Она не будет совершать лишних телодвижений, это пустая трата собственных сил. Она всегда спокойна, невозмутима и уверена в своих силах.

И вы держите все порывы при себе, ограничьте себя в проявлении бурных чувств, не только негативных, в том числе в страсти и желании.

Расслабьтесь, пусть все идет так, как идет. Следуйте этой волне и не выпрыгивайте в сторону. Вас, в конце концов, вынесет туда, куда надо.

Иногда получается, что мы не можем повлиять на ход событий. Дерево не может из маленького ростка превратиться в роскошный клен всего за пару дней. На это нужно время. И это время никак не поторопить. Все происходит так, как должно.

В вашей ситуации – то же самое.

Поэтому нет смысла ругаться, бурно реагировать и нервничать.

Это время невозмутимости и умиротворения.

Йога – лучший помощник в состоянии умиротворения и спокойствия. Она мягко уравновешивает эмоциональное состояние и приводит в согласие душу и разум. Она подтягивает тело и помогает понимать его.

Практикуя йогу регулярно, хотя бы два-три раза в неделю, вы обретете нужное спокойствие и осознанность, и будете сами видеть причины и следствия ваших реакций на те или иные обстоятельства.

Походите на курсы осознанного дыхания. С помощью дыхания можно снизить уровень стресса и постоянно контролировать его. Дыхание добавит вам больше энергии, улучшит психоэмоциональное состояние, поспособствует общему оздоровлению организма. Если нет средств на платные курсы, есть много бесплатных практик. Но выбирайте учителя внимательно. Если что-то не понимаете, лучше уточнить.