Дело не количестве, а в качестве.

Спортсмену может казаться, что его скорость и сила не повышаются оттого, что он тренируется мало часов в день, когда на самом деле именно излишняя изнурённость организма и недостаток восстановления являются причинами его топтания на месте в спортивном плане.

Если бы он добавил пару часов сна в сутки, то все необходимые характеристики повысились бы.

Многим до сих пор кажется, что из зала нужно выползать, что спорту нужно отдавать все свои силы. Но в итоге они получают изнурённое тело, у которого не остаётся ресурса на то, чтобы сопротивляться даже банальной простуде.

А если представить, какая у такого человека личная жизнь, то становится совсем грустно.

Многие потому и погружаются в спорт с головой, что не могут устроить свою жизнь вне зала. Они не умеют общаться с противоположным полом, испытывают сложности в общении с людьми, не знают, куда вообще хотят двигаться по жизни. Помимо этих глобальных проблем, человек может иметь множество рассыпанных, как горох, по всей его жизни мелких бытовых неурядиц. Всё это требует погружения и разбирательства. Но человека это все пугает, ему страшно решать сложности. И самым удобным способом от них сбежать является погружение в спорт.

Таким образом, физическая деятельность в зале превращается в форму зависимости наподобие игровой или наркотической.

Звучит ужасно, согласен.

Психотерапевты знают, что зависимость – это всегда попытка сбежать от реальности, в которой находится человек. Он не может взять под контроль свою жизнь и стремится сбежать от неё в реальность альтернативную.

Именно поэтому у многих профессиональных спортсменов есть проблемы с наркотиками и всем остальным. Это люди, изначально склонные к зависимости. В итоге им нужно компенсировать тот вред, который они себе наносят наркотическими веществами и применением допинга, что приводит к замкнутому кругу.

Но самые выдающиеся спортсмены находят в спорте не способ убежать от реальности, а, наоборот, способ наладить с ней контакт. Ведь, как ни хотелось бы нам спрятать от окружающих все наши психологические проблемы и комплексы, именно в спорте, как под микроскопом, они становятся видны.

Спорт – это одновременно:

– возможность наладить контакт с коллективом;

– умение признавать свои слабые стороны и обнаруживать сильные;

– поиск оптимальных путей улучшения своих качеств;

– способность обрести эмоциональную устойчивость;

– умение находиться под пристальным вниманием большого скопления людей и при этом сохранять самообладание;

– многое, многое другое.

Спорт – это школа жизни, не побоюсь этой пафосной фразы.

Мы плавно подошли к теме мотивации.

Мотивация – это неотъемлемая часть спортивного процесса.

Давайте поразмышляем, как люди мотивируют себя, занимаясь тем или иным видом спорта.

Как правило, все пытаются вдохновиться достижением результата, будь то снижение веса к летнему сезону, обретение физической формы, для того чтобы нравиться противоположному полу, или победа на каком-либо турнире.

Обломаю вам весь кайф. Это никудышная мотивация, ведущая вас на дно жизни.

Есть очень малая вероятность того, что человек достигнет всего запланированного, так как существует множество условий, которые не зависят человека и которые он не может контролировать.

Результатом очень часто становится упавшая самооценка, бичевание себя за собственную ничтожность.

В итоге появляются примерно такие высокопарные выражения: «До цели доходит не тот, кто ни разу не споткнулся, а тот, кто споткнулся, но затем поднялся и пошёл дальше». Они, конечно, не лишены смысла, но тем не менее очень важен контекст.