Собери себя сам. Выбраться можно – если понять, что ты застрял… Владимир Четэн
© Владимир Четэн, 2023
ISBN 978-5-0059-6925-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Моя книга
Книга посвящается моему папе, который так и не увидел меня другим.
Предисловие
Здравствуй дорогой читатель. Если вы держите эту книгу в руках или читаете на своём девайсе в электронном виде, значит, вы слышали обо мне в социальных сетях или знаете меня лично. Возможно, конечно, и другие варианты. Случайно наткнулись, понравилась обложка или слоган, посоветовал друг, товарищ. В любом случае выражаю вам благодарность за оказанное доверие.
Ведь прочитать книгу – это потратить своё личное время. А время является самым дорогим ресурсом в мире. И тратить его нужно с умом. Сам я читаю книги только 2 года. И это, увы, не художественная литература. С огромным удовольствием прочитал бы классическую литературу, но сейчас нет на это времени. Возможно, на пенсии наверстаю.
Ведь, что такое книга? Книга это опыт человека, который делиться с вами своими уникальными мыслями, результатами, наблюдениями, накопленными за всю его жизнь. И прочитав его труд за несколько дней, вы сможете получить бесценный опыт и знания, которые приобретались годами. Глупо этого не делать.
В книге я делюсь с вами своей историей. Возможно она не такая яркая и интересная, но я уверен, что мой личный опыт и приобретённые знания окажутся полезными большинству из вас. За 4 года мне удалось радикально изменить свою жизнь. И останавливаться я не намерен. Из тридцати пятилетнего стокилограммового мужлана, пьющего, курящего, с кучей хронических болячек, множеством предрассудков, отсутствием целей, пессимистично настроенного я превратился в оптимистичного мачо, с атлетичным телом, без вредных привычек, здорового, с множеством целей и идей, заботливого мужа, отца и брата.
Для тех, кто думает, что я открыл секрет или изобрёл волшебную таблетку, спешу огорчить. Нет. Но в своё время я в это верил. Мои знания с разных областей науки, практик и тренингов. Мне удалось собрать достаточно большой объём информации, систематизировать её и понять, как это работает. Теперь делюсь с вами. Будет нелегко. Быстрых результатов я не обещаю. Но через полгода ваше отражение в зеркале будет вас радовать, а мысли в вашей голове станут ясными и их будет много. Мир засияет цветными красками, вы будите улыбаться и наслаждаться каждым днём.
Собери себя сам
Кто ты, мой читатель? Вы можете быть кем угодно. Школьником (цей), студентом (кой), мужем (женой), отцом (матерью) или холостяком. Вам может быть 14 лет, 25,35 или 50. Все мы плод воспитания наших родителей, школы, университета, улицы, киноиндустрии. Социума. Нам повезло родиться в эту эпоху, на этом материке, а не во времена войн, голода и холода. Мы те кто мы есть. Мы мыслим так, как мы мыслим. Но…
Мы всегда хотим больше, лучше и безопаснее. Если вас, что – то не устраивает в вашей жизни-это нормально. Не надо с этим мириться. Необходимо задать себе вопрос! А чего же я хочу? Какой я хочу видеть свою жизнь? На какой высоте я хочу оказаться через 5 лет, 10? Чему я хочу посвятить свою жизнь? Какими навыками хочу овладеть?
Если вы начнёте ставить перед собой такие вопросы, у вас получиться провести инвентаризацию себя. Придётся себя сначала разобрать. По кусочкам. По своим привычками, хобби, навыкам, запросам, мыслям, решениям, идеям. Посмотреть на полученные пазлы себя. Приглядеться. И избавьтесь от ненужных. Это очень важно. Если вы способны увидеть в своей жизни те элементы, которые тянут вас назад, считайте, что полдела уже сделано. Когда останутся нужные пазлы- начните собирать себя, неспеша, по чуть-чуть. Вы увидите, что картинка неполная, например, не хватает левого уха или мизинца на правой кисте. И теперь вы точно будите знать, какой пазл искать, в каком направлении рыть.
Вам придётся поработать, чтобы избавиться от вредных привычек и приобрести новые. Потребуется время, чтобы это вошло и закрепилось в вашей жизни. Вы станете тщательно выбирать какие навыки вам приобретать. Вы будите ценить время.
Приятного чтения..
Глава 1
Начало
Эта история началась после того, как мой отец прислал мне описание исследования МРТ своего головного мозга. Помню, я впервые увидел для себя новые слова – глиобластома и так далее.. следующий год был очень непростой. Но это совсем другая история. За тот год я скинул около 7 кг. Притом, совершенно не стремясь к этому. Приходилось кушать в машине, в больнице, на ходу. И естественно – нервы.
После того, как папы не стало, передо мной открылась другая реальность, без него. Вдруг я осознал, что жизнь конечна. Нет, конечно, я это знал и раньше, но когда мне пришлось столкнуться с плавным переходом от жизни к смерти, я прозрел.
Я увидел себя как будто со стороны. Этот метод называется метасознание. И что я увидел? Мужчина 35-ти лет, весом порядка 115 кг, слегка под шефе, впрочем, это обычное для него состояние под вечер, с кучей проблем и предрассудков. Из хобби: рыбалка, гитара, автолюбитель.
Меня абсолютно не устроило то, что я увидел. У меня не была заниженная самооценка, наоборот. Но я всерьёз признался себе, что дальше я так жить не хочу.
Как и большинство из нас, я женат на любимой женщине, у меня два прекрасных сына и нелюбимая работа. Вечерами я любил выпить пивка, ну как же? Надо же расслабиться после дня трудового. По пятницам пивком не ограничивалось. Как в известной песне, каждую пятницу я в г…
Проблемка вырисовывалась. А не алкоголик, ли я? Находясь на работе, нашёл на ютубе тест на алкоголизм. Прошёл его. 4 стадия из 5. Рассмеялся. Подумал, что за бред? Переслал ссылку другу, пусть он пройдёт, вдруг я что то недопонял. Друг прошёл, с тем же результатом. Смеялись теперь двое. Вот же бараны. Но сомнение закралось. Загуглил другие тесты. Результат такой же. И тут начало понемногу доходить. Пора бы подсушиться. Не пить месяцок. Попробую вечером не пить пиво. Как только закончился рабочий день, сразу захотелось пивка. Так что я решил отложить затею с просушкой на завтра. Так продолжалось до понедельника. В понедельник я начал искать методы, чем заменить алкоголь хотя-бы на месяц. Нашёл видео, на котором мужик говорил каждый день недели зачеркивать и писать буквы из слова молодец. Как раз 7 букв, на каждый день недели. Мне это показалось интересным, и я решил последовать этому совету. Целый месяц я доходил до пятницы и всё. В итоге у меня 4 раза написано слово – моло… МОЛО
Я был расстроен. Нет у меня силы воли, а значит я – слабак. Полез в ютуб искать помощи. Наткнулся на канал freshlife28, Базилио вещал грамотно, но страшно. Главное правило, не пить первой рюмки, будет адище, потом чистилище, но всё – таки я решился. Я верил в себя и не допускал мысли о кодировке. Для меня кодировка это было согласие с тем, что я – слабак и конченный.
Прошла неделя. Как то за рулём были спазмы в груди, в области сердца. Было очень страшно. Поднялась температура до 39 градусов, сильно болела голова. Не знаю, было это связанно с отсутствием алкоголя в моей жизни или нет. Но было страшно. Много сомнений, неуверенности, вопросов от коллег, семьи. Появилось много свободного времени по вечерам, которое надо было, как то занять. Короче ужас.
Спустя месяц, я вдруг увидел, что на моём календаре 4 раза подряд написано слово МОЛОДЕЦ. И я уверовал в себя. Это был триумф. Я себя зауважал. Я был горд собой. И как бонус минус – 5 кг за этот месяц. 13 августа 2018года я последний раз выпил алкоголь.
Конечно, мысли об употреблении алкоголя посещали меня. Перед праздниками, днем рождения, корпоративными мероприятиями. Но каждый раз я находил в себе силы и не пил спиртное. Каждый день – это как новый бой, это выбор, это моя жизнь. Так продолжалось около года. Спустя год я чувствовал себя великолепно. Навязчивая идея меня покинула. Я мог думать трезво, я освободился. Появилось много свободного времени, особенно по вечерам. Но и на работе время тоже появилось. Откуда? Оказывается, на работе в первые часы я был весьма непродуктивен, а зачастую первый час вообще тупил и не мог взяться за дело. То голова болела после вчерашнего, то настроения не было, то концентрация не та. Теперь всё стало проще и очевидней. Я мог быстро сориентироваться и таким образом на работе я мог пару часов выделять для саморазвития.
Знакомство с книгой
Когда папа болел, он просил меня принести ему книгу Каторга В. Пикуль. Я позаимствовал книгу у товарища и принёс отцу. Читать он уже её не мог. Спустя год, я попросил эту же книгу у того же товарища и прочитал её. В память об отце. Так начался новый этап моей жизни. В неё вошла книга. Поинтересовался у мамы, что почитать. Прочел мастер и Маргарита. В день моего рождения старший сын подарил Отцы и дети. Потом я спросил себя, а что можно почитать кроме классики. Начал искать в интернете и наткнулся на книгу доктора Андрея Курпатова. Сказать, что она мне понравилась- это ничего не сказать. Я её прочёл за пару дней, взахлёб. Появилось ощущение, что я всё это время, до 35 лет- спал. Пришлось скачать приложение Литрес и посыпались книги одна за одной. Хорошо, что в этом приложении можно было оплачивать спасибками сбербанка. А. Курпатова я прочитал почти всего. Понятно, что он часто не договаривает, рекламирует свои книги, но завесу тайны приоткрывает. На самом деле его книги открывают глаза, с помощью этих знаний у меня получилось продуктивно и более эффективно строить свою жизнь.
