– Это многочисленные конфликты со сверстниками и родителями.

– Это неполные и неблагополучные семьи, особенно в которых есть выпивающие родители.

– Это неуравновешенные и неадекватные родители, проецирующие свои собственные проблемы на детей.

– Это болезненные расставания и переезды с одного местожительства на другое.

– Это психологические травмы, проигрыши и разочарования, связанные с различными конкурсами, состязаниями и спортивными соревнованиями.

– Это огромное количество разнообразных экзаменов, тестов и проверок, являющихся причиной для различного рода страхов, волнений, тревог и беспокойств.

И наконец, период взрослой жизни человека.

– Это потери, смерти и расставания с близкими людьми.

– Это многочисленные посещения стоматологов, гинекологов и т.д., которые для многих также являются стрессовыми событиями.

– Для мужчин – это служба в армии, которая наполнена массой стрессовых моментов.

– Для женщин – это аборты, попытки и случаи разного рода насилования.

– Случаи надругательства над детьми и взрослыми, мужчинами и женщинами.

– Многочисленные стрессовые события и конфликтные ситуации, которые происходят во время учебы и на работе.

– Это стрессовые события и конфликтные ситуации внутрисемейного характера.

– Это случаи, связанные с неудачами и проигрышами на работе и в бизнесе.

– Это несбывшиеся мечты и нереализованные цели.

– Это аварии, несчастные случаи, многочисленные травмы и болезни.

Этот список можно продолжать еще и еще.

Если мы внимательно посмотрим на жизнь любого человека, то можно обнаружить огромное количество как давно забытых, так и не очень, негативных, психически и физически болезненных событий и стрессовых ситуаций.

Десятки, а то и сотни таких событий можно обнаружить в жизни каждого из нас.

И сейчас я хочу обратить ваше внимание на один интересный факт. Обязательно найдутся люди, которые скажут, что в их жизни таких событий было немного, ну никак не десятки и, уж тем более, не сотни! Вот тут они и ошибаются! В этом-то и состоит весь подвох!

Все дело в том, что негативные, стрессовые события и воспоминания о них мы, в большинстве своем, быстро забываем. Так устроена наша психика. И конечно, поскольку мы не хотим их помнить и быстро забываем, нам кажется, что их не так уж и много было. Но на самом деле у каждого человека их много, очень много! Как я и упомянул ранее, счет идет на десятки, а то и сотни. Просто большая часть из них сначала уходит из области нашего внимания, а потом напрочь забывается.

Конечно, бывает и все наоборот, когда особо стрессовые и негативные события никак не могут оставить человека в покое и преследуют его очень и очень долго: месяцы, годы, а то и десятилетия. И такие события называются «болезненными воспоминаниями».

Болезненные воспоминания – это такие воспоминания, которые человеку доставляют душевные страдания и вызывают сильные эмоциональные переживания. Обычно они наполнены стыдом, позором, чувством вины, сожалением, беспокойством, злостью, страхом и т. д.

Для лучшего понимания изложенного в книге материала мы будем использовать примеры, взятые из практических занятий с людьми по нейтрализации последствий этих событий.

Вот несколько примеров болезненных воспоминаний.

Елена, 37 лет.

17 лет назад, когда ей было 20 лет, она случайно забеременела. Тогда она училась в университете, и у нее не было никакой возможности содержать ребенка. Она даже матери побоялась рассказать о своей беременности, поскольку у них были очень плохие отношения. Ей пришлось сделать аборт. С тех пор она об этом периодически вспоминает, мысли об этом случае постоянно мучают ее, доставляя душевную боль. Когда она думает о нерождённом ребенке, ее терзает чувство вины, она сначала оправдывает себя, а затем укоряет. И эти нескончаемые мысли, негативные эмоции и переживания продолжают преследовать ее уже много лет и сильно мешают ей жить.