Хотелось бы еще пару слов сказать о слезах. Некоторые люди стесняются плакать и испытывают чувство стыда и неловкости. Но ведь эта эмоция, которую вы чувствуете, сожаление, печаль и грусть – является частью вас. Не пытайтесь отвергнуть ее. Не пытайтесь разделить себя на «можно» и «нельзя», например, эти эмоции ощущать можно, а эти нельзя, это стыдно.

Вы цельная личность, со своими эмоциями и переживаниями, чувствами и потребностями. Это не хорошо и не плохо. Это вы сами. Примите себя и дайте себе право быть собой. Плакать необходимо и полезно, потому что вместе со слезами будет выходить боль. Быть собой не стыдно, быть собой это значит – быть здоровой целой и психически полноценной личностью.

И грустной быть не стыдно, и слабой. Потому что вообще не стыдно БЫТЬ!

Поэтому плачьте себе на здоровье и будьте собой всецело. Кроме того, чем чаще мы рассказываем о своей боли, чем больше ее выговариваем, тем меньше ее остается, в конце концов нам самим надоест пережевывать одно и то же. Рассказы людей, которые прожили расставание – подбодрят и успокоят. Также, можно почитать рассказы и женские истории в интернете, поделиться на форуме, в любом случае вы увидите, как много людей проходили через развод. Вы увидите, что все живы и благополучны, жизнь у людей продолжается, и даже лучше, чем была до разрыва. Пусть вас поддерживают и мужчины, и женщины, пусть они расскажут свой опыт, что они чувствовали, как они справлялись со своей болью, и как они счастливы сейчас.

Поддержка, участие родственников и близких людей особенно вам пригодятся. Они прекрасно могут помочь преодолеть горе, поддержать и дать хороший совет. Пусть ваши друзья расскажут, как в тот роковой момент им показалось как будто жизнь закончена, земля ушла из-под ног и сколько здоровья было утеряно. Слушая все это, вы увидите, насколько приблизительно одинакова боль людей, все чувствуют практически одно и тоже, горечь, обиду, вину, ревность, сожаление, брошенность, ненужность, никчемность, злость и ненависть. Все это давно изучено и было пройдено человечеством очень много раз. Лишь тот, кто в полной мере проходил такое, способен понять и поддержать в этот трудный момент. Вы обязательно почувствуете себя лучше и поймете какие прекрасные люди вокруг.

Скорейшему заживлению поспособствует полное принятие себя полностью, с любыми эмоциями, даже с теми, которые проживать совсем не хочется. Конечно, неприятные эмоции хочется избежать. Но ведь избегание собственных эмоций, не значит по-честному их прожить и прочувствовать всецело. Ваши эмоции – это какая-то ваша часть, которая тоже имеет право быть принятой. Избегание себя не является здоровой реакцией. Побудьте с собой разной. Не только когда вам весело, но и тогда, когда вам грустно и печально. В первый раз в жизни побудьте с собой в этом амплуа столько, сколько потребуется. Принимайте себя любую без нареканий.

Самое главное – вы не первые и не вы последние в кризисном моменте. Огромное количество пар расстаются каждый день, но тем не менее, у всех боль проходит и начинается новая жизнь. Самое сложное – это первое время, которое нужно просто пережить, как только можно. После этого обязательно станет легче и всё в жизни будет хорошо!

Вы тоже когда-нибудь будете рассказывать кому-то о том, что пережили, с юмором и смехом, и еще обязательно добавите, как хорошо, что это случилось тогда, а не теперь, и что уж сейчас-то вы по-настоящему счастливы!

В семье не бывает проблем, которые нельзя было бы разрешить. Другой вопрос, а стоит ли сохранять такой очаг, где потребности друг друга не удовлетворяются и попираются? Для чего каждому из вас нужна некомфортная среда? Что вас удерживает в таком желании? Что вами движет? А может это тотальное недоверие к себе? Например, вы не верите в то, что сможете самостоятельно сделать свою жизнь счастливой!