В чем ловушка? В риске упустить серьезные проблемы на ранней стадии, когда их еще можно легко решить. Откладывая заботу о здоровье, мы можем столкнуться с гораздо более сложным и длительным лечением в будущем. Кроме того, плохое самочувствие снижает качество жизни здесь и сейчас, влияет на нашу продуктивность и настроение.

Пример из жизни: Ирина уже несколько месяцев чувствует постоянную усталость и головные боли. Она подозревает, что это связано с переутомлением на работе и стрессом, но визит к врачу откладывает: "Сейчас квартальный отчет, потом командировка, вот после этого точно займусь собой". В итоге она доводит себя до нервного истощения, и ей приходится брать длительный больничный, что еще больше усугубляет ее рабочие проблемы.

Откладывание занятий спортом, перехода на здоровое питание "до понедельника" или "лучших времен"

"Начну бегать с понедельника". "После отпуска точно сяду на диету". "Запишусь в спортзал, когда будет больше свободного времени/денег". Мы часто даем себе такие обещания, но "понедельники" проходят, "лучшие времена" не наступают, а абонемент в спортзал так и остается некупленным.