Пока вы находитесь в фазе погружения, вы сосредоточены на своём жизненном опыте и убеждены, что он является автоматическим результатом ваших внешних обстоятельств. Следовательно, вы не готовы рассмотреть вопрос: а что это за «я», которое переживает этот жизненный опыт? По мере того, как вы переходите в фазу пробуждения, вы становитесь способны задуматься над этим вопросом.

Как инструкторы, мы знаем, что поначалу это может быть трудно усвоить, поэтому мы просим вас принять участие в простом ментальном эксперименте. До сих пор вы, скорее всего, были сосредоточены на чтении этой книги, а это означает, что вы практически не осознавали что-либо, кроме слов и идей, содержащихся в книге. Теперь отвлеките своё внимание от содержания книги и мысленно посмотрите на саму книгу (на телефон или планшет, на котором вы читаете).

Теперь представьте, что книгу держит пара рук. Руки прикреплены к телу, а тело сидит в кресле. Тело находится в какой-то комнате, и эта комната – всего лишь одна комната в большом здании. Мысленно выйдите за пределы этого здания, чтобы оценить окружающую обстановку. Теперь увидьте, что город или сельская местность – это часть нации, которая расположена на континенте. Отстранитесь ещё дальше и рассмотрите расположение континента на планете, а затем выйдите в космос и посмотрите на Землю с большого расстояния.

Что вы только что сделали? Вы вышли за рамки своего обычного жизненного опыта и продемонстрировали, что на свой жизненный опыт можно смотреть снаружи, а не изнутри (как вы обычно делаете). Этот, казалось бы, простой механизм является основой для улучшения вашего Жизненного Опыта.

Вышеприведённое упражнение продемонстрировало, что есть «я», которое может осознать своё собственное существование. Сначала вы были погружены в чтение этой книги, но затем вы пробудились и поняли, что можно выйти за рамки опыта погружения.

На данном этапе мы не будем углубляться в то, что это за «я» и откуда оно берётся, потому что первый шаг – осознать, что это «я» обладает силой направлять ваше внимание. У вас есть способность осознать, что до сих пор ваше внимание было сосредоточено на ваших внешних условиях, а затем вы можете сознательно переключить своё внимание на свою реакцию на эти условия. Вы уже много раз в своей жизни переключали своё внимание, но, возможно, делали это неосознанно.

Именно эта способность – сознательно переключать своё внимание – позволяет войти в фазу пробуждения и, в конечном счёте, подняться за пределы уровня симуляции. Пока вы находитесь в фазе погружения, программа «я» фокусирует всё своё внимание на ваших физических обстоятельствах. Вы можете принять их как неизменные и подчиниться им. Или вы можете вступить в борьбу за их изменение. В любом случае, ваше внимание сосредоточено на физических обстоятельствах до такой степени, что вы думаете, что ваш жизненный опыт является их результатом. Вы думаете, что ваши внутренние переживания – это продукт ваших внешних обстоятельств.

Когда вы начинаете пробуждаться, вы переключаете своё внимание и осознаёте, что между вами и вашими внешними обстоятельствами что-то есть. Это что-то заключается в том, что есть часть вашего разума, которая реагирует на внешние обстоятельства. Конечно, пока вы погружены, у вас также есть этот реакционный слой, но вы не осознаёте его и, следовательно, не можете сознательно изменить его. Вы думаете, что есть только один способ отреагировать на ту или иную ситуацию. Или, скорее, вы даже не думаете об этом – просто реагируете.