Как? Волевыми усилиями преодолевать страх первых самостоятельных шагов в этой жизни. Понятно, что не каждый может позволить себе поддержку психолога, поэтому нам и дан волевой центр, поддерживающий нас в любой сложной ситуации. Если страх нужно долго прорабатывать, а действовать пора сейчас, значит, пришло время применить силу воли. Все помнят пословицу «Глаза боятся, а руки делают»? В ней – бесценная мудрость.
Чтобы наполниться физической энергией на уровне Муладхары, можно заниматься спортом, больше путешествовать и гулять, чаще контактировать с природой и, главное, решать проблемы самостоятельно, не ожидая помощи.
Ниже я предлагаю вам специальную медитацию для Корневой чакры. Она поможет «заземлиться», почувствовать себя в безопасности и гармонизовать энергию Муладхары.
Вы можете прочитать медитацию или прослушать ее. Для этого используйте QR-код в конце первой части книги.
Сядьте на коврик, примите удобную позу. Почувствуйте тазом опору земли. Закройте глаза, ладони положите рядом с тазом и расслабьтесь.
Почувствуйте, как тепло земли проникает в вас через ноги, руки, позвоночник. Это невероятная по силе и мощности энергия, которая рождается в недрах земного шара и наполняет мир, согревая все, что существует, дышит, живет на планете. Сейчас вы принимаете в себя часть этого бесконечного потока, чтобы ощутить надежную опору, безопасность и стабильность, исходящую от самой земли.
Ваше тело нуждается в защите, как и все живое на этой планете. Природа заботится о том, чтобы каждый человек получил от нее столько защиты, сколько ему необходимо. Этого огромного щита хватит на всех. Примите в себя этот дар, почувствуйте, как ваше тело окутывает горячий поток энергии, образуя вокруг вас крепкий, надежный энергококон. Вам становится по-настоящему тепло и уютно, как в детстве, когда о вашей безопасности заботились сильные, взрослые, любящие вас люди. Теперь эту силу дает сама Земля, чтобы вы каждую секунду своей жизни ощущали ее бесконечную любовь и поддержку, напитывались ее ресурсами, опирались на ее прочный энергофундамент.
Сейчас вы в полной безопасности. Теплый кокон бережет ваши границы и создает комфортную среду для вашего расслабления. Вам не нужно бороться, нападать, убегать или защищаться. Здесь и сейчас вас оберегает сила самой Вселенной, и эта поддержка была, есть и будет с вами всю жизнь. Рядом с вами присутствуют все необходимые ресурсы для того, чтобы вы могли спокойно развиваться, находясь в собственной стабильности и уверенности в своих силах. Никто не отнимет у вас этой силы и защиты. Она ваша по праву рождения на Земле.
Почувствуйте, что вы уникальны в своей неповторимости и ценности для этого мира. Вселенная создала вас именно такими, какими вы должны быть для реализации своих собственных жизненных задач. Вы идеально сбалансированы как внутри, так и снаружи для того, чтобы пройти свой путь. Он никогда не будет таким, как пути других людей. Он только ваш. И Вселенная дает вам необходимый запас сил, смелости, мужества и энергии для преодоления всех жизненных задач.
Помните: вы не одиноки. Помните, что каждый час, каждую минуту и каждую секунду мир поддерживает вас, охраняя от того, что вам не нужно, что вредит вам и вашему развитию, вашему здоровью, жизни и безопасности. Почувствуйте, как огромные энергетические ладони накрывают вас теплом и защитой, словно куполом.
Вы находитесь в этом куполе в максимально расслабленном состоянии. Вам не нужно беспокоиться о том, что кто-то нарушит эти границы между внешним миром и тем миром, который вы создали внутри себя. Вы в силах без труда и волнения отразить любое нападение, ощущая за своей спиной мощную поддержку Высших сил.