Хотя, это не просто. Не просто понять чужую боль, даже, если и была своя. Так как в данный момент, у тебя не болит и твоя боль в прошлом, и трудно вспомнить реально и понять боль чужую, когда она появилась, но не у тебя.

Ты не можешь чувствовать чужую боль, ты можешь только вспомнить, что, это было больно также и тебе.

Чтобы было понятно о чём я: любая болезнь типа ангины, гриппа и т. д. были болезненные симптомы у тебя, но видя заболевшего, ты можешь только спросить о самочувствии, но не испытать в данный момент, болезненные симптомы, чтобы получить ответ прямой, на самочувствие.

Порезался? Больно? А как это? Так возьми нож и порежься и всё поймёшь. Но, это же не реально?

Так же, и не реально понять партнёра, пока не поймёшь его с его точки зрения, то есть, не побывав в его шкуре, не взглянув на себя его глазами. А это, многое может изменить в самом себе.

Теперь вопрос, как это сделать?

Нам помогут фотографии.

Возьмите одну из них, где есть вы и он, она, они.

Фотографию берите, если есть проблема сейчас, берите, если проблема в прошлом, но осталось много вопросов, берите, если нет проблем, всё равно будет полезно по работать.

Что вы видите?

Вы видите в первую очередь себя. Тут уж с этим, ничего не поделаешь. Так мы устроены. Я (как выгляжу на фото) и фон (он, она, они).

Да именно фон. Так мы устроены, и так мы живём.

Мы не видим его, её, их, мы видим только себя, в буквальном и переносном смысле.

Посмотрели? Налюбовались?

Теперь возьмите кусочек бумажки, и закройте себя на фото.

??? Вы удивлены? Оказывается теперь он, она, они не фон.

Рассматривайте, присматривайтесь, изучайте. Долго и внимательно.

Изучайте детали. Задавайте себе всё те же вопросы: Почему? За что? Для чего? (Все те вопросы, которые были и есть во взаимоотношениях).

А теперь, когда вы нашли ответы, уберите кусочек бумажки и снова взгляните на себя. А потом на всю фотография.

Что-то изменилось? Вы нашли ответы? Есть ещё вопросы?

Если есть, то они те же или уже другие?

В следующий раз, когда вы надумаете обвинять его, её, их во всех ваших бедах, повторите это упражнение.

Если у вас нет нужной фотографии, но есть другие, сделайте коллаж, поместив себя на первый план, а далее всё тоже самое.

Данная лекция и практика будет посвящена самоанализу собственных поступков. Причин совершаемых действий и, как следствие практика избавления от подобных негативных поступков.

Мы совершаем поступки, и по большей части плохие: хамим, кричим, ругаем, воруем, врём, изменяем, нарушаем и т. д.

После совершённого поступка, где-то внутри нас просыпается совесть и нам стыдно, за содеянное. И какое-то время совесть мучает вопросом: за чем?

Зачем я не сдержался? Зачем я нахамил? Зачем я накричал? Зачем я наврал? Ну и так далее.

Портится настроение, всё начинает раздражать, возникают сомнения.

Позже, чтобы «совесть не мучила», наш мозг придумывает оправдание такому поступку: все так живут, он первый начал, меня соблазнили, жизнь такая, приходиться крутиться и опять, ну и так далее.

Совесть удовлетворена, вернее психика, и всех всё устраивает и главное самого себя: было найдено оправдание.

Жизнь продолжается, копятся оправдание и становятся всё хуже и хуже. Чаще кричишь. Хамство становится вторым я. Постоянно врёшь. Перестаёшь получать удовольствие от работы, получая удовольствие только от денег, которые были фактически украдены. Фактически украдены – означает не воровство в прямом смысле, хотя и это присутствует, но и снизил качество, на работе полдня бездельничал, придумал маркетинговый ход и так далее.