?» – это не вопрос обо мне или книге. Это вопрос тебе самому. Зачем ты в принципе интересуешься саморазвитием, психологией, поиском глубинного смысла (иначе ты не открыл бы эту книгу)? Что ты рассчитываешь тут найти? И какая часть тебя самого надеется, что эта книга – та самая?

Иногда один меткий вопрос делает больше, чем целая лекция или совет эксперта. Вопрос вползает в голову, заставляет думать, пережёвывать информацию, сопоставлять факты и чувства. И если тебе удастся сделать этот внутренний диалог регулярной практикой, считай, что уже один большой шаг к переменам сделан.

Возможно, после искреннего самоинтервью ты почувствуешь (или уже почувствовал), что некоторые ответы скребут «внутри» и вызывают смешанные чувства. Это нормально. Порой нас шокирует собственная честность или, наоборот, пугает неопределённость, когда мы не можем сформулировать чёткий ответ. Всё это – естественная часть пути.

Если вдруг ловишь себя на мысли «Я не знаю, что ответить», запиши именно это: «Не знаю». И добавь, почему не знаешь. Быть может, ты никогда не задумывался об этой стороне жизни. Или боишься обнаружить «неудобную правду».

Если наткнулся на сильный внутренний дискомфорт, сделай паузу, вдох-выдох. Напомни себе: «Я в безопасности, я просто изучаю свой внутренний мир». Любая сложная эмоция – лишь сигнал, что здесь есть что-то важное.

Если захочется поделиться с другом, близким человеком или психологом – отлично, это может быть полезным инструментом для понимания себя. Но делиться совсем не обязательно: решать тебе.

В целом, цель этого самоинтервью – собрать «первичную диагностику» твоей внутренней карты. Когда ты начинаешь любое путешествие (а саморазвитие – это именно путешествие), важно иметь хотя бы примерное представление о том, где ты сейчас находишься. Куда двигаться, если сам не представляешь свою текущую точку старта?

Чем яснее поймёшь свои ощущения и ожидания, тем осознаннее пойдёшь по книге и по пути саморазвития. Если в чём-то сомневаешься – отлично. Сомнение может стать прекрасным топливом для дальнейшего исследования, а не поводом «сдаваться».

Итак, в добрый путь – вглубь себя и за пределы привычного!

Представьте, что вы включаете новостной канал, но он рассказывает не о событиях во внешнем мире, а о том, что творится внутри нашей психики. Ведущий в строгом костюме объявляет: «Сегодня в выпуске: массовые случаи прокрастинации, вспышка синдрома самозванца, страх успеха бьёт рекорды! Репортёры выясняют, кто за этим стоит и почему так сложно поймать виновников».

Камера переключается на «репортёра» в поле действия – в нашем случае, в полушариях мозга. Мы слышим тревожную, слегка загадочную музыку. Журналист обращается к аудитории:

«Мы находимся в эпицентре загадочных явлений, которые уже не первый год волнуют человечество. В прошлом выпуске мы говорили о том, как люди с энтузиазмом принимаются за саморазвитие и неожиданно сдуваются на полпути. Сегодня мы хотим понять, кто или что мешает им добиваться целей, проявлять себя и жить в полную силу.

Слышали ли вы о “Воре Времени”, “Голосе в Ухе” или “Мастере Отговорок”? Они не бандиты в привычном смысле. Они – особые “преступники”, орудующие в нашем сознании. Давайте познакомимся с ними поближе».

Так начинается наш короткий «репортаж». Речь пойдёт о тех самых явлениях, которые психологи часто называют «внутренними саботажниками»: персонажами, которых мы порой слишком хорошо знаем по собственному опыту.