Дальше в дебри нейрофизиологии мы вдаваться не будем. Просто запомните, что лучший способ освободить себя от всплесков желания выпить – это рядом с уже образовавшейся в мозге алкогольной доминантой создать конкурентно более сильную трезвенническую доминанту. Первая из них может быть создана совершенно бессознательно ещё в юности, когда, преодолевая отвращение к вкусу и запаху алкогольных напитков, молодые люди мысленно подбадривают себя: «Надо попробовать», «Все выпивают» или какими-то другими словами. Но когда они, повзрослев, уже приходят к пониманию необходимости бросить пить, то начинают подбадривать себя противоположными по смыслу выражениями. Например: «Я сильный», «Я должен», «Я смогу» и так далее. К сожалению, таким обычным самовнушением они на этот раз уже не могут создать конкурентно более мощную трезвенническую доминанту. Зато она очень легко и надёжно образуется во время лечения различными формами гипноза у врача-психотерапевта. Но самая идеальная трезвенническая доминанта может быть создана только при использовании методики САМОкодирования на трезвость.