Сам себе доктор. Здоровье и долголетие доступно каждому Евгений Шереметьев

© Е. Шереметьев, 2012

© ОАО «Издательская группа „Весь“», 2012

Дорогой читатель!

Искренне признателен, что вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут вам стать таким человеком и укрепят ваши добродетели. Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни. Возрождайте его в себе, поддерживайте в других. Именно эти усилия укрепляют и вдохновляют наши души на сострадание, заботу и поддержку ближнего и способствуют росту нашего личного и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра познания «Автор Жизни»: www.av-z.ru

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Петр Лисовский

Лучший способ продлить жизнь – не укорачивать ее.

Поль Себастьян Брэгг

Здравствуй, мой уважаемый читатель!

Как хорошо и многообещающе звучит это слово – «здравствуй». Значит, будь здоров и счастлив, радуйся жизни, отпущенной конкретно тебе нашим неведомым Создателем: то ли матушкой-природой, то ли Всевышним. Ты открыл первую страницу этой книжки и не пожалеешь об этом, ибо в ней я буду говорить о вещах давно тебе знакомых, привычных и понятных. Но я постараюсь убедить тебя в том, что далеко не все привычное и знакомое всегда полезно твоему организму. А зачастую наоборот – вредно и наноси ему непоправимый ущерб: изо дня в день, понемногу, совсем незаметно для тебя самого в суете твоей ежедневной и постоянной занятости и беготни, без которых (так ты думаешь) твоя жизнь – вовсе и не жизнь.

Остановись на минуту, человек!

Прислушайся к своему внутреннему «Я», разберись в сигналах твоего организма, и ты поймешь, что уже пора. Пора начать понимать и любить себя понастоящему. Пора начать помогать себе, заботиться о себе, без сожаления сломать привычную ежедневную «бытовуху», с тем чтобы в своих сутках, в этих двадцати четырех часах беготни, «запарки» и край ней занятости, найти маленький временной интервал для себя любимого. Совсем небольшой промежуток, всего 30–60 минут. Найди их и используй во благо своего здоровья, а потом опять бегай себе, если ходить не можешь. И еще об одном.

Если ты, мой читатель, из числа врачей или других традиционно «медицински образованных» специалистов и если ты уже стал «хроником» из-за догматизма нашей терапевтической науки, представители которой не способны излечить даже лично себя, то я обращаюсь к тебе: «Не пытайся отыскать в этом труде какие-то „ошибки“ и неточности в описаниях процессов, происходящих в человеческом организме. Лучше вдумайся, вникни в суть сказанного и прочти все, о чем здесь написано. А если веришь только тому, что испытал на собственном опыте, про верь на себе, тем более что проверка любого моего вывода, предлагаемого здесь, абсолютно безопасна. И все же рекомендую: поверь опыту людскому, всему изложенному – и в конечный результат. А он, этот вожделенный результат, непременно будет и обязательно окажется положительным. Прими логику нетрадиционного многовекового опыта исцеления, и уже через год, уверен, не пожалеешь».

С уважением, автор

Сегодня только ленивый не кричит о здоровом образе жизни. Особенно стараются ведущие популярных передач на нашем телевидении, да и печатные СМИ не брезгуют этой темой, особенно если на ней можно прилично заработать. Я имею в виду рекламу товаров и услуг, ничего общего не имеющих со здоровым образом жизни и питания. Если вы выдержали курс какой-либо конкретной диеты с целью похудения (временного, естественно), то это совсем не значит, что вы начали вести здоровый образ жизни, а тем более здорового питания. Любой подобный курс диетотерапии, особенно если он длительный – ну хотя бы пару недель, – может стать для вас лишь отправной точкой в последующей жизни, в которой вы решили что-то изменить и стать на путь поиска истинных причин лишнего веса или утраты здоровья, что практически одно и то же. Если вам удалось проявить силу духа в эти две недели и довести задуманное до логического конца, значит, у вас в характере есть волевая составляющая, столь необходимая для ломки устоявшегося образа жизни. Он, этот порочный образ жизни, и довел организм до такого плачевного состояния, что вы приняли твердое решение «что-то» изменить в себе и «от чего-то» избавиться. А это «что-то», от чего вы решили избавиться в первую очередь, естественно, хронические, или «неизлечимые», болезни. С точки зрения врачей они, конечно, неизлечимые и хронические. Сюда же можно отнести лишний вес, «хрустящие» суставы, вызывающие хромоту при ходьбе, накопившуюся с годами усталость и многое иное, что «достает» вас уже долгие годы. Но одной диеты, даже самой популярной и, на первый взгляд, результативной, сегодня абсолютно недостаточно для того, чтобы избавить организм от всего, что в нем накопилось за годы вашего бездействия и равнодушия в отношении собственного здоровья. Недостаточно потому, что уже через месяц-другой излишний вес, который вы с таким трудом сбросили с помощью изнурительной диеты, вновь вернется. Ведь кроме этой периодической (а то и разовой) процедуры, диеты, вы ничего не делаете для своего организма, чтобы дать ему шанс остаться в том состоянии, в которое он пришел за время сей «диетической процедуры» благодаря воздержанию от излишеств только в питании, допускаемых вами в обычном повседневном существовании. Если вы, конечно, не станете ничего в этой жизни менять, кроме применения периодических диет. Так и будете метаться в пределах своих сброшенных и вновь набранных пяти или семи килограммов собственного веса. Всегда – от одной диеты до другой и к третьей – «как посоветовала подруга» (или друг, или первый случайный встречный), «ну очень эффективной». Может быть, эти диеты сами по себе очень полезны и эффективны, но ни одна из них не способна раз и навсегда решить вашу проблему со здоровьем и лишним весом. А лишний вес уже является симптомом того, что у вас серьезные проблемы и в организме, и в образе всей вашей жизни, который привел тело в столь плачевное состояние. Сам собой напрашивается вывод о том, что от диет необходимо переходить к более радикальной ломке порочного образа жизни, загнавшего вас в туп бесперспективной борьбы с лишним весом. Но не он, лишний вес, основной враг вашего утраченного здоровья. Вернее сказать, не только лишний вес.

Вы ведь не можете не понимать, что лишний вес – это следствие, а не причина. Главный враг у нас всех один: наша махровая беспросветная лень. А уже он, этот «махровый враг», и порождает главную причину наших бед со здоровьем – абсолютную дремучесть в познании собственного организма. Поэтому и проблемы не только в лишнем весе. Мы ухаживаем за новым авто, ремонтируем или проводим его техобслуживание, где-то и что-то латаем в доме или в одежде. А на собственном здоровье беспощадно «едем» до самого его отказа в виде наших болячек, бессовестно полагая, что заботиться о нем не обязательно. Если не считать «заботой» наше безалаберное каждодневное питание, чистку зубов да попытки не простужаться в гадкую погоду. Но этого мало, человек!

Машину можно купить и другую, если есть средства. А вот здоровье, как известно, не купить ни за какие деньги. Оно исключительно рукотворно и создается и поддерживается только собственными руками. Ни дядя, ни тетя за вас этого не сделают, даже если у вас в доме куча прислуги и собственный семейный доктор. Кстати, поинтересуйтесь, а чем он сам болеет, в чем он уже «хроник». Может вполне оказаться, что болен он именно тем, от чего пытается лечить и вас. Так стоит ли он вашего доверия, если даже себя любимого не может вылечить? Покажите и ему эту книжицу, пусть почитает да сделает правильные выводы о том, стоит ли и дальше лениться и придерживаться пагубного образа жизни. А также стоит ли полагаться при «ремонте» своего и вашего здоровья исключительно на «аптечно-таблеточную терапию», ведь ваш эскулап иного лечения почти наверняка просто не знает. Следовательно, он заведомо ведет вас в медицинский тупик, в котором, во-первых, находится и сам. А во-вторых, выход из этого тупика только один: пополнить армию «хроников» с постоянным посещением очередей, врачебных кабинетов и аптек в поисках вожделенного здоровья, которого там попросту нет.

Ваше здоровье в ваших же руках. А как его добиться, мы и хотим поведать на этих страницах. Не поленитесь прочитать то, что написано обо всем этом ниже. А самое главное – не поленитесь поломать ваш порочный во всех отношениях образ жизни, который привел к кризису здоровья, и перейти к здоровому образу жизни (ЗОЖ). Не по рецептам больных врачей, ангажированных догматизмом своей науки аптеками с их «таблетками последнего поколения», рекламой телепередач и материальной заинтересованностью. А по логике многовековой и успешной практики народной медицины. К сожалению, напрочь отметаемой нынешними, не всегда хорошо учившимися в медицинских вузах, представителями современной официальной или, как ее еще называют, «традиционной», но очевидно, что тупиковой, медицины. Речь идет, естественно, о терапевтической науке, наглухо «завязанной» на аптечном бизнесе. Она уже давно практикует принцип «лечения» типа «попробуйте это, попробуйте то или вот этот препарат последнего поколения, говорят, очень помогает от вашего недуга». Примерно такой подход к вашему здоровью. Да и к своему здоровью, к сожалению, тоже. Читайте и делайте свои собственные выводы по теме: что же это за чудо такое –