– Зачем вообще рисовать нежелательное состояние, можно ведь сразу нарисовать желаемое?

В принципе, можно и так. Но когда мы рисуем оба состояния, мы можем не только дать команду двигаться к желаемому состоянию, но и символически «отказаться» от нежелаемого. Это даёт дополнительную энергию изменению.

– То есть отказываться от нежелательного состояния необязательно?

Да, вы можете оставить его как выбор. Отказ обычно обозначает, что вы не хотите больше иметь «нежелательное состояние». Просто обычно «желаемое состояние», полученное при помощи ИГ, включает в себя определённые выборы из старого состояния – это не просто замена, но расширение. В любом случае, ориентируйтесь на себя – если вам не хочется уничтожать сюр старого состояния, ну и не надо.

– Что будет, если новое состояние нарисовано неправильно?

Понятие «неправильности» довольно широкое – это может обозначать, что сюр не соответствует желаемому состоянию, а символизирует что-то другое, на что рисовавший отвлекся мыслями. Или само желаемое состояние определено не совсем правильно, например, оно недостаточно экологично. При этом:

• сюр может не нравиться;

• его хочется перерисовать или дорисовать;

• что-то не устраивает в будущем с новым состоянием;

• рука при соединении промахивается.

– Насколько рука должна промахнуться, чтобы считать что нарисовано не то?

Если совсем не то – рука просто уходит в сторону. А так – если ладонь прикрыла больше половины сюра, значит всё нормально. Если меньше – наверно, что-то не то.

– Для чего нужно сохранять сюр нового состояния?

Это нужно, во-первых, для напоминания себе, а во-вторых, для возможности вернуть всё в исходный вариант. Если то, что получается вас не устраивает – вы можете порвать сюр «нового состояния» и с большой долей вероятности всё вернётся к предыдущему состоянию.

– Сколько нужно держать сюр нового состояния на виду?

Пока новый вариант не «устоится», т. е. достаточно плотно войдёт в вашу жизнь. Когда вы решите, что всё вас устраивает, и вы точно не хотите возвращаться к предыдущему варианту, после этого сюр «нового состояния» вполне можно выкинуть. Хотя я бы рекомендовал складывать их в какую-нибудь коробку, – все ж таки символ.

– Насколько часто можно рисовать?

Рисовать что-то можно когда угодно. Если же мы говорим о техниках ИГ, я предлагаю такое правило: «Изменение со скоростью осознания». Как только вы определили, что предыдущая техника сработала (или не сработала), вы можете делать новую.

Практически у каждого из нас есть что-то, от чего пора отказаться: застарелая обида, необоснованная претензия, ненужный страх, отношение к себе. Мы можем нести в себе оценки, чувства, воспоминания, смысл в которых давно отпал (если и был хоть когда-нибудь), которые просто мешают или уже не нужны вовсе. Когда-то все это было важно, но настал момент, пора принять решение и наконец отказаться от того, что вы переросли:

• обиды;

• претензии;

• недовольства;

• страха;

• оценки себя;

• …

Но учтите, что «отказ» работает в первую очередь с тем, от чего вы уже готовы отказаться – обычно это чувства или оценки, которые вы давно несёте с собой. Ничего полезного они нам не дают, но жизнь портят. А тащишь за собой, потому что привык, или жалко расставаться – ну такая обида шикарная.

– А что делать со свежими чувствами?

Тут более важно, имеет это чувство смысл в данный момент или нет. Например, недовольство нынешней работой может вас мотивировать на её смену или на требование улучшения условий. Такое недовольство может привести к позитивным результатам. Собственно, одна из функций эмоций – мотивация. Но если вы до сих пор тащите с собой недовольство тем, что когда вы десять лет назад летели на самолёте, вас посадили не у окна, вот в последнем случае будет эффективен «отказ».