Вместо того, чтобы убегать от раздражения —
она посмотрела в него. И увидела себя.
Это и есть осознанность.
Практика для тебя:
«В зеркале» – метод трансформации триггеров
Вспомни 1–2 человека, которые тебя раздражают.
Запиши: что именно в них бесит. Поведение? Тон? Стиль? Манера?
Спроси себя:
– «Где я сам(а) это проявляю?»
– «Где я себе это запрещаю?»
– «Что во мне болит, что так реагирует?»
Поблагодари этого человека. Даже мысленно.
Он – твой учитель. Он пришёл не для того, чтобы мешать,
а чтобы показать тебе часть тебя.
Сделай шаг к принятию.
Может, разреши себе делать медленно. Или быть мягким. Или – сказать «нет».
Что угодно – что разблокирует эту часть.
Цитата для тебя: «Окружающий мир – это зеркало. Всё, что вы получаете от него, – результат вашего отношения к себе и к миру.»
Вывод
Иногда Вселенная шлёт нам не ангела, а бесючего коллегу.
Не потому, что мы прокляты.
А потому что нам пора встретиться с собой.
Ведь в каждом раздражении – спрятан шанс на свободу.
Глава 20. «Я больше не кайфовал от своей мечты. И это был знак»
Калининград. Центр города. Ветер с моря, кофе с корицей, и Виктор – в офисе.
35 лет. Всё как надо:
– свой бренд одежды
– студия на первом этаже
– 15 тысяч подписчиков в запрещённой соцсети
– съёмки, клиенты, фэшн-съезды в Питере.
И… пустота.
Такая, что не спасает даже новая поставка лён-хлопка из Турции.
Клиенты довольны. Деньги идут.
А Виктор… ходит как на работу.
К своей же мечте.
Однажды утром он сел на набережной, открыл «Подсознание может всё» Кехо и наткнулся на фразу:
«Если то, что вы делаете, больше не даёт вам радости – это не провал. Это эволюция.»
Эволюция?
А если мечта устарела, как старые джинсы, которые жмут, но жаль выбрасывать?
Он начал вспоминать, чего он хочет сейчас.
Не тогда, в 25, когда запускал бренд. А сейчас.
Оказалось: он хочет учить. Делать фотопроекты. Писать. Свободно ездить.
А не заморачиваться на бирки и доставки.
Страшно было сказать это вслух.
Но он решился. Закрыл студию. Продал швейное оборудование. Оставил сайт – как архив.
Через три месяца он вёл курс по визуальному сторителлингу.
Снял фотопроект о мужчинах, которые плачут. Его опубликовали в журнале.
Стал консультировать других брендеров – как создавать с душой, а не по шаблону.
Теперь говорит:
«Мечта – это не гвоздь, на котором надо висеть вечно. Это тропинка. Иногда она меняется. И это нормально.»
Метод из этой главы:
Переоценка мечты: не предательство, а рост.
(по Кехо, Диспензе, Мангану)
Суть:
Ты не обязан тащить мечту, если она больше не радует.
Иногда рост – это не достижение цели.
А осознание, что она больше не твоя.
Почему у Виктора получилось?
Он услышал себя. Не прятал разочарование, а исследовал его.
И нашёл мечту поновее. По душе. По сердцу. По росту.
Практика для тебя:
«Живая мечта» – переосмысление пути
Возьми лист. Напиши:
– Что я когда-то хотел(а)?
– Что у меня уже есть из этого?
– Радует ли меня это по-настоящему?
Ответь честно:
– Это всё ещё моя мечта? Или я вырос(ла)?
Если уже не радует:
– Что мне сейчас важно? Что откликается? Что зажигает?
Представь:
– «Если бы я мог(ла) начать заново, с нуля – что бы я выбрал(а)?»
Сделай первый шаг туда. Маленький. Без драмы.
Просто разреши себе поворот.
Цитата для тебя: «Когда вы позволяете своему подсознанию вести вас, вы не будете цепляться за старое. Вы просто позволите себе двигаться вперёд.»
Вывод
Ты не обязан быть верен мечте, которая больше не делает тебя живым.
Может, ты не разлюбил…
А просто вырос.
И теперь тебе нужна новая мечта. По твоим новым крыльям.
Глава 21. «Моё тело услышало меня. Когда я перестала его насиловать»
Город Обнинск. Панелька, 9-й этаж.