Например, вы сами очень честны и всегда переживаете, когда встречаете нечестность со стороны других людей. Мы предлагаем вам, оставаясь честным человеком, допустить, что мир многообразен и в нем зачем-то нужны нечестные люди. Например, чтобы дать урок духовного «воспитания» блюстителям честности.

Если вы приняли такое допущение, то теперь вы не осуждаете нечестных людей, а просто пытаетесь понять, почему они появляются в вашей жизни и какой урок хочет дать вам Жизнь этим событием. Тем самым честность из идеализации превратится просто в норму вашего поведения, и вы выйдете из-под духовных «воспитательных» процессов.

Это не очень просто, но если несложная мысль типа: «Если это имеет место, значит, это зачем-то нужно, и не мне судить, что и как должно происходить» – устойчиво поселится в вашей голове и вы попробуете ею руководствоваться, то она очень скоро даст положительные результаты.

Первый и самый простой способ, с помощью которого можно выйти из-под процессов духовного «воспитания», заключается в мысленном волевом отказе от переживаний при нарушении избыточно значимой для вас идеи.

Осознав наличие у себя идеализации, вы мысленно говорите самому себе примерно следующие слова:

«Прости, Жизнь, что я придавал избыточное значение этому своему идеалу. Теперь я понимаю, что ты создала такой многообразный мир для того, чтобы доказать мне ошибочность моих убеждений.

Впредь я допускаю, что люди будут нарушать мои идеалы, но это – не повод для переживаний, а всего лишь повод для размышлений. Я буду с интересом наблюдать за этими людьми и пытаться понять, какой урок они дают мне. Видимо, во мне чего-то не хватает, и они являются моими учителями.

Я не буду вести себя так, как они, но и испытывать какие-то негативные эмоции по отношению к ним я тоже не буду, мне это незачем. Мир прекрасен своим разнообразием, и я рад этому!»

Чуть-чуть длинно, но полно. Вы можете как-то модернизировать эту мысль – главное, чтобы осталась ее суть: вы не меняетесь сами, но позволяете другим людям не соответствовать вашим ожиданиям.

Например, вы остаетесь честным во всем, но не впадаете в переживания, если кто-то обманул (или только пытается надуть) вас. Вы понимаете, что мир многообразен и не может состоять только из честных людей. Зачем-то в нем нужны и нечестные люди – например, кто-то же должен разрушать вашу идеализацию честности!

Подобный мысленный отказ от переживаний вы должны проводить постоянно, не менее двух-трех месяцев. Если вы будете делать это вполне искренне после каждого переживания, то длительные негативные эмоции навсегда могут уйти из вашей жизни. Останутся короткие переживания – ну и пусть, они будут разнообразить вашу жизнь.

Лучше, если вы будете проводить эту процедуру при заполнении Дневника самонаблюдений, который мы уже подробно рассматривали в главе «Как узнать свои идеализации». Если помните, там после каждого анализа предлагалось записать, что вы берете на себя обязательство впредь больше не переживать при возникновении подобной ситуации (в табличной форме Дневника).

Если вы перепишите в Дневнике такое обязательство раз сто, а то и больше (вместе с остальными позициями), то будете ловить себя на том, что вы начали испытывать эмоциональный негатив, уже через 5–10 секунд после его возникновения. А не через три часа (или трое суток), как обычно. А раз спохватитесь, то негатива не будет – вы просто не пустите его на волю!

Ваш разум укротит ненужные эмоции, и Жизни не придется давать вам свои нерадостные уроки. И ваш путь к желанным целям будет открыт!