10:30 ______________________________________________________________

10:45 ______________________________________________________________

11:00 ______________________________________________________________

11:15 ______________________________________________________________

11:30 ______________________________________________________________

11:45 ______________________________________________________________

12:00 ______________________________________________________________

12:15 ______________________________________________________________

12:30 ______________________________________________________________

12:45 ______________________________________________________________

13:00 ______________________________________________________________

13:15 ______________________________________________________________

13:30 ______________________________________________________________

13:45 ______________________________________________________________

14:00 ______________________________________________________________

14:15 ______________________________________________________________

14:30 ______________________________________________________________

14:45 ______________________________________________________________

15:00 ______________________________________________________________

15:15 ______________________________________________________________

15:30 ______________________________________________________________

15:45 ______________________________________________________________

16:00 ______________________________________________________________

16:15 ______________________________________________________________

16:30 ______________________________________________________________

16:45 ______________________________________________________________

17:00 ______________________________________________________________

17:15 ______________________________________________________________

17:30 ______________________________________________________________

17:45 ______________________________________________________________

18:00 ______________________________________________________________

18:15 ______________________________________________________________

18:30 ______________________________________________________________

18:45 ______________________________________________________________

19:00 ______________________________________________________________

19:15 ______________________________________________________________

19:30 ______________________________________________________________

19:45 ______________________________________________________________

20:00 ______________________________________________________________

20:15 ______________________________________________________________

20:30 ______________________________________________________________

20:45 ______________________________________________________________

21:00 ______________________________________________________________

21:15 ______________________________________________________________

21:30 ______________________________________________________________

21:45 ______________________________________________________________

22:00 ______________________________________________________________

2. В конце каждого дня подсчитайте, сколько времени у вас уходит на продуктивные действия, на полезные действия и на все остальные.

Продуктивные действия _____________________________________________

Полезные действия _________________________________________________

Время на питание ___________________________________________________