1. Снижение уровня стресса и тревожности

КПТ помогает клиентам осознавать и изменять негативные мысли, связанные с бесплодием, что способствует уменьшению чувства беспомощности, тревоги и стресса. После прохождения терапии пациенты начинают лучше справляться с эмоциональными нагрузками, связанными с процессом лечения бесплодия, а также с беспокойством о будущем.

2. Уменьшение депрессивных симптомов

Когнитивно-поведенческая терапия может значительно снизить депрессивные симптомы, которые часто сопровождают людей, сталкивающихся с бесплодием. Путем изменения негативных когнитивных схем (например, о том, что пациент «неудачник» или что его жизнь «лишена смысла»), многие клиенты начинают ощущать большее удовлетворение и уверенность в себе.

3. Повышение эмоциональной устойчивости

После терапии люди часто становятся более устойчивыми к стрессовым ситуациям. КПТ помогает развивать эмоциональную гибкость, улучшая способность адаптироваться к изменениям и принимать неопределенность, которая может возникать в процессе лечения бесплодия.

4. Улучшение взаимоотношений с партнером

КПТ также помогает улучшить коммуникацию и взаимопонимание в отношениях между партнерами. Работая над общими установками, связанными с лечением и возможностью стать родителями, пары могут уменьшить уровень напряжения и конфликтов, повысив поддержку друг друга.

5. Повышение уровня контроля

Часто люди с бесплодием чувствуют себя бессильными из-за невозможности контролировать процесс. КПТ помогает пациентам осознать, что есть элементы ситуации, которые они могут контролировать (например, следование медицинским рекомендациям, поддержка себя и партнера, поиск альтернативных решений), что помогает снизить беспокойство и чувство безнадежности.

6. Увеличение принятия и гибкости

КПТ способствует улучшению способности клиентов к принятию своей ситуации, даже если она не соответствует первоначальным ожиданиям. Это может включать принятие того факта, что процесс может быть долгим и неопределенным, и принятие решений о возможных альтернативных путях (например, донорство, усыновление), которые могут быть приняты с большим внутренним спокойствием.

7. Изменение установки к бесплодию и восприятия ситуации

Психотерапия помогает изменить отношение к бесплодию, рассматривая его не как знак личной неудачи, а как сложную жизненную ситуацию, с которой можно научиться жить. Вместо того, чтобы фокусироваться на ограничениях, клиенты учат себя видеть возможности и ресурсы, которые помогают им справляться.

8. Уменьшение чувства одиночества

Одной из целей КПТ является снижение чувства изоляции и одиночества, которое часто испытывают люди с бесплодием, особенно если они не могут открыто обсуждать свою проблему. После терапии пациенты часто чувствуют себя более подключенными к себе и своему партнеру, а также могут легче общаться с другими, кто сталкивается с подобными проблемами.

9. Улучшение качества жизни

Люди, которые проходят КПТ в процессе лечения бесплодия, могут значительно улучшить общее качество своей жизни. Это проявляется в большем ощущении эмоционального благополучия, большем участии в социальной жизни, улучшении общего состояния здоровья, а также в улучшении восприятия своей способности справляться с жизненными трудностями.

Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) – это подход в психотерапии, который фокусируется на принятии трудных эмоций, осознанности, а также принятии ответственности за собственное поведение, несмотря на внутренние страдания. В контексте лечения бесплодия, ACT помогает пациентам научиться жить с эмоциональной болью, связанной с бесплодием, и двигаться вперед, несмотря на невозможность контролировать результат лечения.