По окончании упражнения следует принять душ, можно выпить бокал хорошего вина.

* * *

Никогда не засыпайте без пользы. Засыпая, представляйте именно образ, причем хорошо сконцентрированный: себя в том, чего хотите достичь.

Помните, что есть «Я» – реальное и «Я» – идеальное. Создание образа – совершенствование. Известно, что мысль материальна.

Засыпать с плохими мыслями нельзя. Постарайтесь сделать как надо, представляя хороший образ и думая в положительном ключе.

Есть несколько фаз сна, и одна из них – гипнотическая (перед сновидениями). Если посмотреть на энцефалограмму мозга, именно в гипнотической фазе (подсознательное) на подкорку отправляется информация (очень мощно работает подсознание). На энцефалограмме видны резкие колебания, ритмы мозговой деятельности. Именно в этой фазе сна упрочняется информация в долговременной памяти, а ненужное выбрасывается.

В этот период можно создавать нужные программы и для детей (профилактические, антиалкогольные, антинаркотические). Необходимо подготовить определенный текст (без отрицаний «не», «ни», в настоящем времени). Ребенок засыпает, а вы монотонно читаете написанный вами текст. Это следует делать ежедневно, пока ребенку не исполнится четыре месяца. Можно работать с подростком, пока не минует возрастной кризис.

Создание четкого образа – крайне важно. Повторяю: мысль материальна. Помните! Каждый день мы ставим перед собой маленькие и большие цели. Когда они сбываются, это очень интересно и приятно. Мечта никогда не сбывается, если ее нет.

Цели всегда создаются на основе жизненно важных принципов. На основе тех же принципов формируется идея, мечта, мысль и цель.

Вся наша жизнь во многом определяется принципами и ценностями, которые заложены с детства. Наши цели мы создаем в зависимости от того, что заложено родительскими программами в детстве. Принципы, как таковые, играют роль фильтров, которые просеивают информацию, и пока человек не осознает своего внутреннего противоречия, то он так и будет неудачником, который никогда не может добиться успеха. Здесь либо надо менять принцип, либо менять цели.