Смысл в жизни эта глобальная цель, интересная на протяжении жизни, и приносящая пользу, как себе, так и другим людям. Большая цель дробится на цели поменьше, чтобы достигать их планомерно, и не теряться в догадках, как прийти к итоговому результату. Когда возникает личный смысл в жизни, становится легко отсеивать не истинные желания, фильтровать восприятие мира и окружение. Больше не возникает желания глушить свое сознание бухлишком, играми, наркотой, попадаясь в сети зависимостей. Всяческие новости, телек, мода, клубы, политические срачи, паблики с мемами теряют в интересе и воспринимаются как бесполезная трата времени и прожигание жизни.

Если у человека все-таки развилась зависимость, то это тоже следствие невроза, ведь она облегчает его, притупляет чувства и сознание. Есть несколько зависимостей, но суть их одна. Тем не менее, считаю нужным пройтись подробнее по каждой.

Быстроуглеводная зависимость.

К быстрым углеводам отношу помимо сладкого – мучное (пирожки, печенье, хлеб, макароны и т.д.), картошку, рис. О трансжирах, е-шках и прочей химии в конфетках и печеньках вдаваться в подробности не буду – все знают, что это вредно. И рассказать я хочу не о вреде быстрых углеводов, как таковых, а о зависимости, что есть у большого количества людей. Если человек любит сладкое то, как правило, жить без него не может. Реальная зависимость возникает, когда заедаешь стресс. Быстрые углеводы мгновенно поступают в мозг. Поступил сахар в мозг – включилось удовольствие, стресс уменьшился. Некоторые советчики считают это хорошим способом снятия стресса и депрессии. И хорошо бы, но это не так.

Чтобы усвоить сахар (глюкозу), поджелудочная вырабатывает гормон инсулин, он давит гормон стресса кортизол, и получается, что объевшись сладким, на некоторое время становится хорошо. К тому же, взаимодействуя с кортизолом, цель которого доставить глюкозу в мозг, инсулин склоняет его к отложению жира. Но глюкоза быстро усваивается, что вызывает возобновление тревоги, и хочется снова покушать, особенно сладкого. А это, в свою очередь, ведет все больше к ожирению. И что главное, каждая такая итерация затягивает петлю зависимости все больше, хотя, казалось бы, какая нахер зависимость. Алкоголики так же думают.

А еще из-за обилия глюкозы приходится выделять инсулина больше нормы, тем самым инсулиновые рецепторы постепенно изнашиваются, в конечном итоге, при наличии предрасположенности, вызывая риск диабета (все большая распространённость данного заболевания лишь подтверждает это).

Слезть со сладкой иглы может быть сложнее, чем с алкоголя, курения или наркотиков. Потому что быстрые углеводы социально поощряются. Все ведь едят. Причем пичкают с раннего детства, а сейчас ситуация еще хуже, ведь сахар суют и в детское питание для младенцев. В результате – привычка длиною в жизнь. Но не надо бросаться в крайности, и ставить себе полный запрет. Запрет порождает желание, делая борьбу со сладким гораздо труднее. Каждый срыв будет вызывать фрустрацию, а срывы неизбежно будут.

Самое важное! Быстрые углеводы не зло. Зло – зависимость и незнание меры. Поэтому, прежде чем бороться с собой и слезать с иглы, надо понять, почему возникла эта самая зависимость, и какие неприятные чувства заедаются. Убрав причину стресса, снижать поедание плюшек значительно проще.

Зависимость от порно и мастурбации.

Во время мастурбации/секса выделяется гормон дофамин, отвечающий за мотивацию и интерес. Так же он выделяется, когда делаешь что-то новое для себя, достигаешь каких-то целей. Но для достижения целей нужно немало времени, сил и других вложений. Того же требуют поиск девушки, поддерживание отношений.