Если все обиды и страхи убраны, а отношения всё не складываются, наступает третий этап – духовный рост. Здесь полезно раскрыть в себе анахата-чакру, поднять точку сборки и кундалини не ниже четвертого уровня, заняться тантрическими практиками, съездить в долгий ретрит, стать набожным и религиозным.

В этом поиске человек может стать совершенным мастером! Но так и не построить отношения и семью.

И здесь возникает четвертый этап, который чаще всего остаётся незамеченным из-за его кажущейся «примитивности». Это тот путь, которым следует любой ученик в новом деле: изучение того, чего делать нельзя.

Любой свод правил – это перечень запрещённых действий. Всё, что не входит в этот перечень, разрешено.

Четвертый этап – путь понятных универсальных разумных ограничений, ведущий к гармонии.

Под созависимостью подразумеваются отношения, в которых человек «растворяется» в своём партнёре, игнорирует свои потребности в угоду другому, жертвует собой, поглощён жизнью другого человека и совершенно не заботится о себе. В результате страдают оба партнёра, потому что, как правило, созависимые отношения строятся по закону треугольника Карпмана, циклично меняются не самые приятные роли: жертвы – агрессора – спасателя.

При таком раскладе отношения априори гармоничными и счастливыми быть не могут, потому что человек:

– теряет независимость и цельность;

– постоянно находится в тревоге и стрессе;

– разрушает свои личные границы;

– эмоционально истощается;

– включает гиперконтроль;

– испытывает вину, если с чем-то не справляется или не может помочь;

– постоянно подавляет свои истинные чувства;

– ощущает свою неценность и незначимость;

– живёт не свою жизнь.

Мы все нуждаемся в близости, поддержке и сопричастности к кому-то, любви. Главное – не впадать в крайности, которые как раз и выражаются либо в гордом одиночестве, либо в созависимости. Счастье где-то посередине.

Причины возникновения созависимых отношений:

1. Наши страхи – одиночества, брошенности, покинутости, отвержения.

2. Низкая самооценка и ощущение своей недостойности.

3. Боязнь жить своей жизнью.

4. Сценарии, взятые из родительской семьи.

5. Неумение самостоятельно закрывать свои потребности.

6. Чувство вины и стыда, заложенные ещё в детстве.

7. Искажённое понимание того, что любовь надо заслуживать.

Что поможет справиться с созависимостью?

Можно было бы сказать: «Выходите из созависимых отношений, если чувствуете, что вас используют, унижают, не ценят». Но, если вы не проработаете в себе всё то, что «включает» в вас механизм созависимости, следующие отношения будут такими же, а может быть, и хуже.

Конкретные действия для решения проблемы:

1. Научитесь осознавать и самостоятельно удовлетворять свои потребности и желания.

2. Научитесь быть наедине с собой.

3. Работайте над своей самодостаточностью.

4. Отдохните и укрепите нервную систему.

5. Постепенно внедряйте новые модели поведения, новое отношение к себе – с заботой и вниманием.

6. Учитесь жить автономно и опираться на себя.

7. Включите в свою жизнь позитивный настрой и умение видеть радость даже в мелочах.

8. Найдите своего психолога, с которым вам будет комфортно это обсудить.

Сказали: нужно служить своему мужчине?

Забыли сказать: служить можно только тому мужчине, который сам кому-то или чему-то служит.

Сказали: Мужчину нужно вдохновлять.

Забыли сказать: Ускорение будет полезно, только если уже есть цель и движение к ней.

Сказали: Если весь мир будет против моего мужа, я буду стоять рядом с ним и подавать патроны.

Забыли сказать: Нормальные мужчины не берут женщин на свои разборки с миром, а возвращаются к жёнам домой после окончания разборок.