Старость или зрелость: как оценить и принять свой возраст

Несоответствие внутреннего состояния и цифры в паспорте указывает на то, что ваш психологический возраст не совпадает с биологическим, или на то, что есть страх старения. Если вы в 60 лет ведете себя как в 18, то либо вы лжете себе и не признаете свой возраст, либо кардинально зависли в подростковых стратегиях, и это форма внутреннего протеста, который таким способом проявляется. И тогда каждый новый год может прибавлять вам не только радость, но и неоднозначные чувства. Это может быть скрытая печаль об ушедшей сексуальности или тоска по ярким чувствам молодости.

Об этом много написано, но каждый справляется с переходом в новый возраст по-своему, и в результате нам приходится буквально идти на ощупь. Есть несколько подходов, которые помогают легче принять определенный рубеж своей жизни, поддерживают и развивают состояние зрелой личности.

Держите в голове образ, к которому вы стремитесь и которому хотите соответствовать. Пусть он будет вашим маячком. Что для вас значит быть зрелой личностью? Напишите и дополните перечень характеристик-качеств конкретно вашей зрелой личности.

Улучшите те аспекты здоровья, которые зависят от вас. Вернуть себе чувство контроля проще, если разобраться, как тело меняется со временем. Проведите полный апгрейд здоровья, насколько это возможно: сделайте все, что может улучшить или стабилизировать ваше самочувствие.

Найдите плюсы в зрелости, а они есть! Начните думать о старости как о привилегии: у вас теперь есть много времени для себя, у вас появилась свобода выбора, чем и когда заниматься, у вас больше нет необходимости постоянно зависеть от настроения начальника, ведь теперь вы сами себе начальник! Дополните этот список своими плюсами.

Расширяйте социальные связи. Чтобы найти больше новых друзей, попробуйте поискать занятия по интересам в своем районе, например через соцсети. Просто начать разговаривать с незнакомым человеком сложно, а хобби избавляет от такой неловкости.

Сделайте список того, чем бы вы хотели заниматься, но не решались, или вам не хватало времени на это занятие.

Не переставайте мечтать и воплощать в жизнь любые свои идеи, даже если они странные. Гоните мысли о том, что уже поздно получить новую профессию, создать свое дело, записаться на танцы или делать то, что хочется. Конечно, стать чемпионом в фигурном катании вряд ли получится. Зато научиться скользить по катку в свое удовольствие можно когда угодно.

Используйте свои дни рождения с пользой: сделайте их стартом чего-либо нового! Каждый день рождения отмечайте новым достижением, событием или обновлением социальной роли. Например, если в прошлом году вы устали от хождения по поликлиникам, займитесь зарядкой или закаливанием, чтобы меньше болеть, и объявите год личного здоровья. А если слишком много заботились о близких, то пусть предстоящий год будет годом счастья для себя. Напишите несколько счастливых идей, которые вы вскоре воплотите.

Чаще будьте осознанными во всем, в том числе и в тратах. Чтобы не бояться нищей беспомощности в зрелом возрасте, начните уже сейчас контролировать финансовые потоки и траты, научитесь экономить и создавать подушку безопасности, пока вы еще можете работать. Копите не на черный день, а на радостные путешествия и удовольствия. Напишите 50 своих желаний.

Чтобы вам было легко содержать дом в порядке, по возможности заранее купите современные многофункциональные устройства, которые облегчат бытовые проблемы, и научитесь ими пользоваться. Эта мера сэкономит вам много сил и даст время на любимые занятия. Напишите несколько целей для автоматизации быта (купить робот-пылесос, машинку-автомат и т. п.).