Итак, возможны 2 полярно противоположных исхода в обстоятельствах критики:

1) совершенствование и развитие личности – благоприятный исход;

2) усиление противоречий внутри личности – неблагоприятный исход.

Чтобы не допустить второго варианта исхода, необходимо своевременно выявлять трудности и управлять поступившей информацией. Именно критика способна активизировать скрытые ресурсы человека и научить пользоваться всеми внутренними возможностями. Критика способна мобилизовать энергию, необходимо только грамотно направить ее в конструктивное русло. Психологи убеждают, что умение правильно реагировать на кризис или критику можно и нужно формировать в себе. Некоторые психологические теории предлагают рассматривать жизненные трудности не просто в качестве возможности стать лучше, а как особые плановые кризисы. То есть необходимо намеренно выстраивать и создавать такие ситуации или искать и ждать критики, даже провоцировать ее, чтобы воспользоваться этим как шансом к самосовершенствованию и самореализации своих лучших качеств.

Канадский психолог Г. Селье занимался исследование воздействия стресса на человека и пришел к следующим выводам. В сложных ситуациях, требующих психического или физического напряжения, нарушается работа гомеостатического механизма человеческого организма. Раздражители или «стрессоры», к которым благодаря реакции организма относится и критика, оказывают травмирующее воздействуют на весь организм. Но в связи с регуляционной системой в ответ на это организм отвечает адаптационно-защитной реакцией. Происходит это по такой схеме:

1) появляется состояние «тревоги» или так называемая «аларм-реакция» – то есть нарушение состояния равновесия в организме эмоциональной, психической и соматической стабильности;

2) первый этап сопротивления – мобилизуются все силы организма и внутренние ресурсы;

3) этап завершения – восстановление разрушенного баланса, нормализация работы всей системы организма.

В некоторых случаях, когда раздражитель слишком сильный или его действие не прекращается, вместо третьего этапа может наступить стадия истощения организма, поскольку внутренние ресурсы растрачены, а негативное воздействие стрессоров продолжается. Именно поэтому иногда постоянная критика все-таки снижает нашу самооценку, желание исправлять ситуацию уходит, поскольку пропадает вера в возможность улучшения ситуация. В качестве физического проявления можно назвать простуду, когда в первые дни иммунитет организма борется с инфекцией, но если она слишком сильная, а организм истощен непрекращающимися в этот период нагрузками, простуда перетекает в болезнь, требующую помощь внешних сил. Существование такой регуляционной системы позволяет человеку в будущем правильно реагировать не только на прямой раздражитель, но и на его предвестников, чтобы как следует и заранее подготовиться к сопротивлению.

Для активации внутренних ресурсов в каком-либо деле необходима достаточная мотивация для этой деятельности. Именно мотивы и цели нашей деятельности способствуют личностной активности, реализации всех заложенных в нас возможностей. Осознание мотивов не однозначно, многие из них лежат в области бессознательного и практически не воспринимаются нами как таковые. Дифференцируют несколько видов мотивов, в зависимости от того, к какой сфере нашего организма они относятся и что задействуют. Итак, можно обозначить два основных вида мотивов: рациональные и эмоциональные. К первым – относятся мотивы, основанные на наших личностных или социальных интересах, мотивы стремления к тем или иным достижениям, мотивы идеалов и мотивы убежденности в чем-либо. К эмоциональным мотивам причисляют наши желания, впечатления, чувственные потребности. Чем более осознанными будут мотивы вашей деятельности, тем легче вам будет активировать ваши внутренние ресурсы и достигать разрешения имеющихся внутренних или межличностных противоречий. Собственно сама мотивация является ресурсом в достижении необходимых изменений или помощником в трудной жизненной ситуации. У некоторых людей сильно развита внутренняя мотивация, другим требуется внешняя поддержка, ободрение, которые будут мотивировать его преодолевать трудности. Чтобы определить, насколько сильна ваша мотивация и к какому типу она относится, можно выполнить следующее упражнение.