Пример: Контролёр из мира хаоса

Оля – мама двоих детей. Она всё продумывает: кружки, питание, режим. Всё под контролем. И всё чаще – на грани срыва.

“Я просто боюсь, что если не уследить – что-то пойдёт не так. У меня не было нормального детства. Мать лежала в депрессии, отец пил. Я всё делала сама. Я хочу, чтобы у моих детей было по-другому”.

Её стремление к контролю – это способ создать безопасность, которой не было. Но этот контроль душит других. И разрушает её саму.

Как травма превращается в стиль общения

Травма – это не только трагедия. Это любая ситуация, которая была слишком сложной и осталась не переваренной. Она продолжает жить в нас – реакциями, страхами, установками. Особенно в том случае, если мы не получили поддержки, не смогли прожить чувства, не услышали: “Ты имеешь право чувствовать. Ты не один”.

Тогда внутренняя боль становится поведением, а поведение – привычкой,

а привычка – частью личности.

И человек сам не замечает, как начинает раскалывать других, чтобы не расколоться самому.

Понимать – не значит оправдывать

Когда мы начинаем видеть за токсичностью чью-то боль, возникает соблазн всё простить и снова потерпеть. "Ну он же просто не умеет по-другому…", "Она ведь сама пережила столько всего…".

Но понимание – это не освобождение от ответственности.

Сострадание – не равно терпимость к разрушительному поведению.

Важно уметь разделять два уровня:

1. Человеческую боль, которая объясняет, почему человек стал таким.

2. Конкретные действия, за которые он отвечает – даже если ранен.

Представьте: кто-то порезал палец, и теперь машет этой рукой всем по лицу.