1) 5 столовых ложек ягод калины растереть, залить 3 стаканами кипятка, оставить настаиваться часа на четыре. Пить настой по полстакана 4—5 раз в день до еды. Также помогает горько – кислый морс.

Для укрепления нервов

Рецепт: 3 столовые ложки сухой травы душицы залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте час и процедите. Пейте настой по 1/2 стакана три раза в день за полчаса до еды.

Взять по 4 столовые ложки сушеной мелиссы, тысячелистника, душицы, мяты перечной, шишек хмеля. Если есть сосновые почки – тоже надо добавить. Все смешать, залить тремя литрами воды и варить в закрытой посуде полчаса. Дать остыть, процедить и вылить в ванну с горячей водой.

Для успокоения нервной системы

Спелую рябину (ее обычно собирают перед самыми морозами) перебрать, промыть. Насыпать в посуду слой ягод, слой сахарного песка и так заполнить банку, перемежая слои рябины и сахара. Банку завязать бинтиком и поставить настаиваться в теплое место или на солнце. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать месяц, затем, пока сироп не начал бродить, процедить, отжать ягоды, в полученный сироп добавить спирт, чтобы сироп не бродил (на 500 г сиропа – 25 г спирта). Принимать сироп по 1/3 стакана утром натощак, можно запивать водой.

Для успокоения нервной системы

1 ст. л. цветков липы сердцевидной (мелколистной) кипятить в стакане воды в течение 10 минут.

Выпить на ночь стакан отвара с медом при нервных потрясениях, судорогах как успокаивающее средство.

При повышенной нервной возбудимости и истерии в качестве успокаивающего и противосудорожного средства рекомендуется настойка кориандра: 2 ст. л. плодов залить стаканом водки, настаивать 2 недели, периодически встряхивая, затем процедить. Принимать 2—3 раза в день по 15 капель, смешав с 1 ст. л. воды.

От нервозности

Настойка кинзы на водке: 2 ст. ложки семян залить стаканом водки и настоять 7 дней в закрытой стеклянной посуде в темном месте. Пить по 1 ч.л. 3 раза в день за 15 минут до еды.

При нервных заболеваниях и как тонизирующее средство при упадке сил можно применять настойку: 1 ст. л. измельченного свежего корня гравилата городского залить 0,5 стакана водки, настаивать 1 месяц, процедить. Принимать по 10—15 капель, разбавив небольшим количеством воды, 2—3 раза в день до еды.

Для укрепления нервов

Стакан чернослива хорошо промыть, положить в кастрюлю, залить кагором (0,5 л). Кагор должен быть настоящим. К сожалению, нередко теперь встречается в продаже грубая подделка под тем же названием. Кастрюлю надо плотно закрыть прозрачной тарелкой, нагреть, пока на тарелке не появятся капли спирта. Снять с огня, иначе спирт может воспламениться, добавить 5—7 горошин черного перца, 1 средний лавровый лист, 4 бутона пряной гвоздики, пол чайной ложки кардамона. Все это еще раз плотно-плотно закрыть и охладить. А вот пить напиток нужно слегка теплым, лучше вечером. Доза – обычная ликерная рюмочка, и совсем не обязательно каждый день.

Чтобы снять нервное напряжение

Поможет настой цветков ромашки. Готовится он так: 1 ст.

ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Процедить и пить в теплом виде по 1/3 стакана перед едой.

От судорог и храпа

Утром, проснувшись (не вставая с кровати) и вечером перед сном следует выполнять такие упражнения:

– сгибать и разгибать стопы (10—50 раз);

– согнуть ноги в коленях и поворачивать их вправо-влево медленно, без напряжения (до 30 раз);

– согнуть ноги в коленях и приподнимать таз (до 10 раз);

– повторить первое упражнение.

А следующие нехитрые манипуляции помогли мне справиться с храпом. Выполнять утром и вечером по 30 раз каждое упражнение: