Сядь удобно, закрой глаза и начни с глубокого вдоха, наполняя свое существо светом и любовью. Выдохни страх и боль, ощущая, как они уходят из твоего тела и разума. Позволь себе чувствовать эмоции, но не позволяй им управлять тобой. Будь присутствующим в моменте, где происходит исцеление.

Силой свободы я направляю свое внимание на источник своих травм, признавая их существование и принимая их как часть своего пути. Я прощаю себя и других за все страдания и обиды, освобождаясь от цепей прошлого и открываясь для новых возможностей исцеления.

Сосредоточь свое внимание на своем сердце, ощущая тепло и умиротворение, которое приходит с принятием и прощением. Позволь своей душе зажить в гармонии и покое, освобождаясь от негативных энергий и запасаясь светом и любовью.

Силой свободы я обретаю силу и мудрость исцеления, понимая, что каждая рана может стать источником роста и преображения. Я целюсь в целостность и гармонию, позволяя себе стать лучше и сильнее благодаря своему опыту и мудрости.

С этими мыслями и чувствами в сердце, постепенно возвращайся к реальности, открывая глаза и чувствуя себя обновленным и исцеленным, готовым к новому началу и новым возможностям.

Сегодня я решаю погрузиться в медитацию для повышения своей концентрации и внимания с помощью силы свободы я. Я открываю свой разум для потоков мыслей и чувств, готовый принять их без сопротивления и сосредоточиться на моменте здесь и сейчас.

Сядь удобно, закрой глаза и начни с глубокого вдоха, наполняя легкие свежим воздухом. Выдохни напряжение и стресс, ощущая, как они покидают твое тело. Позволь себе расслабиться и сфокусироваться на своем дыхании, погружаясь в мир внутреннего спокойствия и гармонии.

Силой свободы я направляю свое внимание на свои мысли и чувства, ощущая их присутствие, но не привязываясь к ним. Я позволяю им проходить через меня, как облака на небе, не останавливаясь на какой-либо из них. Я чувствую себя свободным от умственного шума и забот, погружаясь в состояние внутренней тишины и покоя.

Сосредоточь свое внимание на своем дыхании, ощущая каждый вдох и выдох. Позволь своему разуму стать ясным и остроумным, готовым принять новые знания и информацию. Почувствуй, как ты становишься одно с моментом, полностью погружаясь в настоящий момент.

Силой свободы я обретаю умение сосредоточиться и сфокусировать свое внимание на задаче передо мной. Я понимаю, что внутри меня есть вселенная бесконечной мудрости и знаний, и я готов открыться им, погружаясь в мир внутреннего познания и осознания.

С этими мыслями и чувствами в сердце, постепенно возвращайся к реальности, открывая глаза и возвращаясь к окружающему миру. Ощути, как ты наполнен энергией и восстановленной концентрацией, готовый к новым вызовам и возможностям.

Сегодня я приглашаю себя на практику самомассажа, чтобы почувствовать силу и свободу в каждой клетке своего тела. Я открываюсь новому опыту и позволяю себе насладиться заботой о себе с помощью силы свободы я.