Это могут быть совершенно банальные события. Например, сосед, неправильно припарковавший машину во дворе, и вы не можете пройти, или начальник, который не вовремя спросил об отчете, или неприятные новости по телевизору, или звонок мамы, начавшей разговор с претензий…

Сила травматичности и трагичности ситуации зависит от нашего восприятия и отношения к ней. Внутри каждого есть свои фильтры, через которые мы смотрим на мир. Кто-то видит сплошной негатив: плохую погоду, неблагоприятную экономическую или политическую ситуацию. А для другого, напротив, мир прекрасный и дружелюбный. По закону жанра каждый будет получать именно те события, на которые он настроен, сфокусирован. Потому что, куда направлено наше внимание и энергия, то мы и получаем.

С точки зрения психосоматики тело всегда работает в автономном режиме, по своим биологическим законам, не спрашивая каждый раз разрешения у сознания, как ему отреагировать или поступить. Если, например, человек съел что-то плохое, отравился, – его ждет расстройство желудка или даже рвота. Так тело избавляется от вредных, отравляющих веществ. Или попал в организм вирус – повышается температура, которая помогает с ним бороться, запускается работа иммунитета. Все это происходит совершенно автономно.

Наше тело гораздо умнее, оно реагирует моментально. Все эти реакции закономерны. И на все, что происходит в нашей эмоциональной и психической жизни, тело будет реагировать точно так же, как и на плохую пищу или вирус.

Многие не раз слышали: хочешь изменить мир – начни с себя.

И это действительно так.

Когда мы жалуемся на мир, на погоду, на политику или на своего партнера, мы входим в позицию жертвы. Это неосознанная позиция, детская, в которой мы пытаемся манипулировать окружающими, играть в игры. К сожалению, это неизбежно приводит к негативному финалу.

Но когда мы развиваем себя и свою осознанность, это создает хороший фундамент для гармоничных отношений с самим собой, с миром, с партнером и всем, что нас окружает. Все знают, что уверенность и любовь к себе – это очень важно. Но большинство не понимает, как этого достичь. Как полюбить себя? Как приобрести уверенность?

Когда человек не уверен в себе, сам себя не любит, ему крайне сложно выстраивать взаимоотношения с другими. Но давайте подойдем к теме любви и уверенности немножко с другой стороны. Здесь важно понять, что путь «как это сделать, как я могу полюбить себя?» – ложный.

Вот сижу я на стуле, снисходит на меня вдохновение, и – бац! Я себя люблю! Встала и пошла. Или был неуверенным, и вдруг раз, осенило, и стал уверенным в себе. Конечно же, так никогда не происходит. Сложности возникают потому, что заходить надо не через вопрос «как?», а совершенно в другую дверь. И ключ от нее находится внутри нашего тела.

Да, да! Оно постоянно посылает нам сигналы. А когда мы их игнорируем, подавляем, оно начинает общаться на языке болезни. Хотя любое недомогание – это всего лишь адаптация или реакция организма, направленная на самосохранение в результате какого-либо травмирующего опыта. В том числе и эмоционального. Другими словами, болезни не существует. Человек болеет только тогда, когда он сам создал недуг.

Если ты не хочешь идти на работу, но не можешь себе этого позволить, то на тебя давит «надо», и наступает конфликт ума и тела. Но тело-то не слушает голос разума, оно слышит подсознание, которое говорит: «Как они все меня достали, не хочу их видеть. Не хочу на эту работу. Она у меня уже в печенках». И тогда организм дает своему хозяину возможность «не ходить» и «не видеть».