Однажды я увидел наклейку на бампере, на которой было только одно слово «Жадность». Мне это напомнило о том, сколько людей навязчиво стремятся к приобретению и власти. Например, многие люди пристрастились к азартным играм, суть которых – надежда на приобретение и власть. Коррупция, которая кажется неотъемлемой частью бизнеса, политики и развлечений, происходит напрямую от нашего ума, который охвачен навязчивыми идеями. Ци оказывается запертой в ментальном энергетическом теле.

Настолько же навязчиво барахтанье в ужасных событиях своей жизни. Неприятные переживания – это часть жизни. Действительно ужасная вещь – это проживать эти события снова и снова в джунглях своего ума.

Практики ци систематически обучат вас отпускать навязчивые идеи и освобождаться от них. Вы научитесь находить то, что неуравновешено, прежде чем это выйдет из-под контроля и поглотит вас, лишив силы.

Внешний мир постоянно бомбардирует нас сообщениями, вводом данных, шумом, отвлечениями и развлечениями, так что неудивительно, что наш внутренний мир становится запутанным и неразборчивым. Очень немногие из нас имеют способность фокусироваться на одном задании с полным вниманием. Перегруженность органов чувств захламляет нашу нервную систему, мы становимся неспособны концентрироваться. Поскольку ци течет через наши нервы, она становится такой же фрагментированной, сдержанной и запутанной. Чтобы использовать силу своей ци и заставить ее работать от вашего имени, вам нужно собрать ее внутри, чтобы был один объединенный поток.

Людей, потерявших способность фокусироваться, нужно снова обучать этому мягко. Фундаментальной техникой большинства практик ци является тренировка осознанности. Вы напрямую фокусируетесь внутри, на своем теле, часто на одной вещи за раз. Например, в дыхательных упражнениях в комплексе циркуляции ци вас просят фокусироваться только на том, как ваше дыхание входит и выходит из вашего тела. Это кажется достаточно простым, но большинство людей не могут сохранить внимание более чем на несколько секунд, потому что ум сразу же начинает их отвлекать.

С самых ранних стадий детства родители, друзья, наставники и учителя давали нам либо положительную, либо отрицательную оценку. Либо они ценили нас, даря нам любовь, приятие и одобрение, либо отвергали нас с помощью какой-то формы и вида оскорбления или неодобрения. В большинстве случаев они сажали семена того, что внешняя оценка имеет самое главное значение для нашего существования и положения в обществе. Многие дети чувствуют себя обязанными оправдывать свое существование внешними достижениями: спортом, производительностью труда, оценками – через достижение целей и соревнование.

Нет ничего неправильного в том, чтобы учиться ставить и достигать цели при условии, что они не связаны неразрывно с чувством собственного достоинства. Мы – это не наши достижения. Слишком часто дети неспособны провести это отличие, потому что награды и наказания ассоциируются практически с каждым действием. В результате многие дети вырастают во взрослых, которые так и не научились культивировать внутреннее приятие и собственную ценность. Люди настолько не связаны со своим внутренним миром, что продолжают полагаться на внешнее одобрение и принцип «жить не хуже других».

Ваша практика ци поможет вам развить способность оценивать свои собственные внутренние сильные и слабые стороны и снизить свою зависимость от внешней оценки. Чем более реально вы сами внутри себя сможете оценить, чего вы стоите и что вы чувствуете внутри, тем больше ваш шанс расслабиться и принять себя.