Увеличивается мышечная сила и выносливость. По мере укрепления мышц ребенок сможет увеличивать время тренировок, а также будет более защищен от получения травмы, поскольку сильные мышцы лучше поддерживают суставы.

Развивается гибкость. С возрастом мы теряем былую гибкость, но регулярные физические нагрузки (даже в небольших количествах) помогут сохранить ее на более длительный срок.

Увеличивается запас энергии. Физически активный ребенок может сделать больше, но при этом меньше устает. Кроме того, занятия спортом повышают быстроту реакции и учат сосредотачиваться на конкретных задачах.

Поддерживается нужный вес и появляется хорошая физическая форма. Это, в свою очередь, повышает самооценку и придает больше уверенности во всех сферах жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.