Пояс – белый

Срок обучения – 2—3 месяца

Звание – Kasimula («начинающий»)

Основные задачи: ознакомление с базовой техникой, воспитание двигательных качеств, первоначальная практика ведения боя.

Технические приемы и действия

I. Соло Бастон

Хват палки. Упражнения для тренировки хвата.

Боевая стойка и передвижения – приставные шаги, подбивающие шаги, шаги со сменой позиции ног, диагональные шаги (по «женскому» и «мужскому» треугольникам), ретирада. Выполняются как одиночно, так и с партнером.

Позиции – основная (сентро), открытая (абьерта), закрытая (серрада). Уровни – верхний, средний, нижний.

Передвижения в стойке со сменой позиций и использованием различных типов шагов.

Основные боевые дистанции.

Удар лабтик – на месте, с поворотами, с различными типами шагов. Выполняется одиночно и в паре.

Очо-очо – на месте, с поворотами, с различными типами шагов. Выполняется одиночно и в паре.

Траекторная база – экис и круз. Базовая комбинация с использованием траектории экис. Базовая комбинация с использованием траектории круз. Выполнение базовых комбинаций со сменой рук, вместе с различными типами передвижений.

Ретирада с ударом в руку по принципам «лакас» и «палис». Ретирада с ударом в руку и ответным одиночным ударом лабтик.

Защиты от ударов по рукам – отдергивание, подъем руки вверх, круг. Использование защиты рук для ответного удара. Использование противником защиты рук для повторной атаки.

Сомбрада и плума на дистанции ларго – как защита и как защита с ответом. Циклические упражнения с использованием сомбрада и плума на дистанции ларго.