Правая рука с зажатым в ней оружием прижимается к сердцу, левая рука опущена вниз (если оружие имеется в двух руках, то левую руку вытягиваем в сторону), после чего выполняется поклон, сгибая корпус примерно под 45>о.
Ритуал начала и окончания занятия
Ученики строятся в одну линию. Старшие ученики на правом фланге, младшие на левом. Стойка ноги на ширине плеч, палка в опущенных руках. Инструктор стоит перед строем. Командует: «Пугай!». Ученики приставляют левую ногу к правой и принимают исходное положение для выполнения поклона. Инструктор второй раз командует: «Пугай!». Все делают поклон, и ученики отвечают: «По!».
Система филиппинских боевых искусств
В отличие от многих других боевых искусств, где обучение идет от тренировки без оружия к работе с оружием, особенность филиппинских стилей заключается в том, что обучение начинается с техники владения палками и ножом и лишь впоследствии происходит переход к работе руками и ногами.
В систему филиппинских боевых искусств входят:
ОСНОВЫ – стойки, позиции, работа ног, движения тела, координация.
ТРЕНИРОВКА – общая и специальная физическая подготовка, постановка ударов
СОЛО БАСТОН – техника боя одной палкой
ДОБЛЕ БАСТОН – техники боя с использованием двух палок
ЭСПАДА И ДАГА – традиционные техники использования длинного и короткого клинков (ножа и палки)
ДАГА СА ДАГА – ножевой бой.
МАНО СА ДАГА – защита от нападения с ножом.
КЛАССИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ – техники и стили Классического Арнис. Сюда входят такие разделы как: Dikitan, Sungkite, Kruzada, Palis – Palis, Abaniko, Ipit – Pilipit, Tres Puntas и другие.
САНДАТА – использование традиционного филиппинского оружия:
Дага (нож), Дуло-Дуло (ладонная палочка), Тападо (длинная палка), Банкау (копье, шест), Тьябанг (саи), Балисонг (нож-бабочка), Сангот (керамбит), а также другого оружия, среди которого можно упомянуть Саронг и Табак-Тойок (нунчаки).
МАНО-МАНО / ПАНГАМОТ – рукопашный бой
Включает в себя:
ПАНАНТУКАН / САНТУКАН – «филиппинский бокс», техники ведения боя с использованием ударов руками и локтями;
ПАНАНДЖАКМАН / СИКАРАН / СИПА – техники ведения боя с использованием ударов ногами и коленями;
ДУМОГ / БУНО – борьба в стойке и в партере с использованием бросков, болевых и удушающих приемов.
СПАРРИНГОВАЯ ПОДГОТОВКА – учебные и вольные бои по различным правилам с использованием защитного снаряжения и специального оборудования (или без него).
БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ – техники и методы самообороны и ситуационные тренинги для реального применения техник.
АРМЕЙСКИЕ И ПОЛИЦЕЙСКИЕ ТЕХНИКИ – специальные комплексы приемов с оружием и без него, разработанные для нужд армии и полиции.
СПОРТИВНЫЙ АРНИС – поединки по спортивным правилам и соревнования в сольном выполнении техник.
Однако, хотя в филиппинских системах чуть ли не больше, чем в каких-либо других, уделяется внимание реальности применяемых действий, что объясняется их историей в тренировках большое внимание уделяется комплексным движениям и маневрам с использованием возможностей всего тела.
Существует большое количество различных школ, стилей и систем филиппинских боевых искусств, порой весьма сильно отличающихся друг от друга. Однако в большинстве из них можно выделить общие черты, главными из которых, на наш взгляд, являются следующие (применительно, в первую очередь, к бою на палках):
I. Хват палки
Палка зажимается в кулаке, при этом, большой палец может как «замыкать» остальные пальцы, так и лежать поверх указательного. Со стороны мизинца палка должна выступать из кулака на 3 – 5 см.
Два способа хвата палки
II. Стойки и передвижения