Почти вся жизнь этой женщины связана с морем. От ее дома до берега – меньше минуты ходьбы. Большую часть свободного времени долгожительница проводит на пляже. Каждый день она гуляет по берегу. Босиком старается ходить. Даже если дождь – все равно идет гулять.

Вот ее слова: «Мы здесь часто с соседями собираемся. Сидим на песке, болтаем. Для того чтобы долго жить, чтобы не стать овощем, надо ко всем хорошо относиться, общаться со всеми, иметь много друзей. Я лично остаюсь одна, только когда ем. Мне бы хотелось сахарный тростник выращивать. Земля свободная у нас есть, но родственники мне запрещают. Говорят: ты помнишь, сколько тебе лет?! Как ты будешь одна в поле копаться? А я считаю, если хочешь долго жить – надо обязательно чем-то заниматься».

А еще, когда нет тайфунов и больших волн, Ёхена Шиге с соседкой выходит в море. Она еще может сама грести. Впрочем, рыбалка ей не очень нравится. А вот раковины с моллюсками она с удовольствием собирает. Это же очень интересно! Как только отлив наступает – сразу идет собирать.

Небольшая японская Окинава – мировой центр долголетия. Сегодня здесь проживает 319 столетних людей. Этому фантастическому показателю не смогли помешать даже кровопролитные сражения Второй мировой войны. В результате битвы за Окинаву погибла почти треть жителей острова, большая часть населенных пунктов была полностью разрушена. От центрального города Наха осталась буквально одна улица.

Ямакава Фумиясу – один из самых известных окинавских долгожителей. Ему 93 года. И он каждый свой день начинает с тяжелых физических упражнений. Чтобы увидеть эту необычную картину, необходимо оказаться на городском пляже в шесть утра.

Этот маленький пляж очень популярен среди пожилых жителей Нахи. За час до рассвета здесь уже занимается группа пенсионеров-физкультурников. И, как правило, первым всегда появляется Ямакава Фумиясу.

К утренней зарядке этот 93-летний дедушка подходит серьезнее других. Его часовое занятие (спортивная тренировка) состоит из целого комплекса упражнений. Полностью осилить такое сможет далеко не каждый человек среднего возраста.

Стойка на голове – доказательство исключительной физической формы долгожителя. Примечательно, что это непростое упражнение он впервые выполнил в 40 лет. А через 25 лет Ямакава Фумиясу дебютировал на марафонской дистанции.

Это удивительно, но регулярно бегать трусцой он начал в 55 лет. В 65 лет он осилил марафон в Нахе. Довольно поздно, не правда ли? А в 69 лет он узнал, что в Японии проводятся соревнования для пенсионеров по легкой атлетике. С тех пор он в них участвует: метает молот и прыгает в длину.

Как видим, спортивная карьера старожила стартовала уже после его выхода на пенсию. Раньше на спорт у Ямакавы Фумиясу просто не хватало времени. Большую часть жизни он серьезно занимался финансами, и свою трудовую деятельность закончил на руководящем посту в банке «Рюкю».

Это в России выход на пенсию является некоторой границей активной, полноценной жизни, в Японии ситуация иная. Будучи членом сплоченного общества, ориентированного на работу после выхода на пенсию, каждый японец получает возможность реализовать те желания, которые еще не были осуществлены до этого возраста. Именно на пенсионерах, как ни странно, в Японии держится большинство волонтерских организаций.

Жизнь японца после его выхода на пенсию играет новыми красками. Ямакава Фумиясу – участник нескольких общественных организаций. Среди его увлечений – каллиграфия, рисование, садоводство и коллекционирование камней. Но на первом месте, конечно, спорт.