Всё, что не является мной, может меняться вне зависимости от моих желаний.

Тело, например, стареть. Мозг забывать ту информацию, которую я данный момент очень бы хотел вспомнить. Эмоции литься через край, когда я бы этого не сильно хотел. И так далее.

Тогда, кто я такой?

Я – тот, кто этим всем управляет. Тот, кто принимает важные жизненные решения и совершает поступки.

Вспомни, когда ты принял такое решение, которое было тебе очень по душе, и то состояние, когда ты воплотил его в жизнь. Ведь можно сказать, что в этот момент было ощущение, что ты хорошо понимаешь кто ты.

Но порой когда, когда мы чувствуем себя несколько ослаблено или беззащитно, мы не в силах принимать серьезные решения. Потому как они требует силы. Поэтому, на какое-то время, приходится, будто лишаться права быть автором своей жизни.

И «чувство Я» становится менее заметно. Иногда даже складывается ощущение, что это не моя жизнь, дела не мои, заботы не мои.

Я имею ввиду, что когда решения раз за разом принимаются «от сердца», то понимание того, кто ты такой на самом деле будет все ярче. Идея такова, чтобы делать выборы в пользу своих желаний. Ведь у тебя есть мечты. И, наверное, их мечтал именно ты.

Мне бы не хотелось вводить тебя в заблуждение, говоря, что есть чудо способы, которые в один миг помогут полюбить себя.

Или говорить, что можно «натренировать» хорошее отношение к себе.

Нелегко видеть, когда люди ощущая вину, будто теряют к себе доверие, и берут над собой достаточно жесткий контроль, следят за собой, чтобы предотвратить возможные промахи в будущем.

Но я не был свидетелем того, что такой способ работает.

Есть несколько соображений, которые возможно помогут тебе.

Хорошо бы ответить на вопрос: какие у тебя есть объективные причины, чтобы винить себя?

Не слишком ли ты строг с собой? Конечно, можно обвинить себя во всем без разбора. Но ведь это не ведет ни к чему.

Важно очертить границы – где твоя вина присутствует и где она заканчивается.

Немного отойдя от темы, скажу, что нередко человек начинает винить себя в тех случаях, когда понимает, что он какой-то не такой, каким должен быть.

Да, каждый человек предъявляет себе требования. Но требовательность нередко подменяется жестоким отношением к себе, когда внимательно не учитывается свои возможности и другие важные условия.

Получается, что человек не может достичь своего идеала, а дальше винит себя за это. А жестокие требования берут свое начало изо рта «нравственных учителей», которые знают о тебе и твоих возможностях намного меньше чем ты сам.

За что ты себя винишь? Что сделал не так? Почему? Мог ли в принципе поступить иначе? Что можешь изменить прямо сейчас? Что подсказывает твоя интуиция?

Успехов!

(например, головная или зубная боли, затруднение дыхания, тошнота, расстройство желудка, сыпь и зуд, язва, онемение, мышечные боли, «ком в горле» и другие симптомы).

Я заметил, что ты прикладываешь усилия, чтобы контролировать стресс, своё состояние, здоровье. Еще мне показалось, что иногда стресс все же выходит из под контроля, или через некоторое время возвращается снова.

Если ты хочешь убрать стресс, я могу поделиться своими соображениями.

Порой кажется, что стресс никогда не уйдет, а будет только изменяться со временем. Однако я верю, что в глубине души у тебя есть надежда на то, что всё можно изменить. Представь, что если бы этот стресс и проблемы со здоровьем совсем ушли. Что бы ты делал тогда?

Знаешь, я нахожу важность в том, чтобы понимать значения каждого симптома. Конечно, прежде всего, я рассматриваю причины, которые связаны с физиологией. Потому что и вправду, иногда «капли стресса» хватает, чтобы не совсем крепкие части нашего организма дали сбой.