Не переживайте, если это упражнение не приведет к моментальному просветлению. Оно поможет вам разобрать этот «пазл» и понять, какие глубинные ценности двигают вами, а какие, возможно, вам просто навязаны – обществом, семьей или собственными ожиданиями.

Перед тем как погрузиться в практику, давайте немного разберемся, откуда этот метод взялся. Я хочу сразу уточнить: это не мое «гениальное» изобретение, а результат долгого поиска. Этот подход представляет собой синтез нескольких проверенных техник, которые уже давно используются в психологии и коучинге. В частности, он включает элементы методики Rokeach Value Survey, которая помогает людям ранжировать свои ценности, а также способы, связанные с конструктивной психологией Джорджа Келли.

Это своего рода адаптация, которая была протестирована на открытых мероприятиях. Я сам использовал ее на множестве семинаров и тренингов, и она показала свою эффективность в том, чтобы люди начали по-настоящему понимать, что движет их решениями и как синхронизировать свою жизнь с истинными ценностями.

Прежде чем приступить к упражнению, давайте немного углубимся в теорию. Представьте себе дерево. Листья, ветки и плоды – это ваши внешние достижения, привычки и ежедневные действия. Все это может быть красивым и заметным. Но корни – вот что на самом деле определяет жизнь дерева. Если те здоровы, оно будет расти и развиваться, а если повреждены, сколько бы вы ни поливали листья или не пытались подправить ветви, – все равно будет чахнуть.

Так же и с вами: внешние усилия, такие как гонка за статусом, признанием, материальными благами, не принесут удовлетворения, если они не соответствуют вашим настоящим, глубинным ценностям. Когда вы живете в разладе с тем, что для вас действительно важно, начинается внутренний конфликт. Вроде бы все с виду в порядке, но ощущение, будто что-то не так, не покидает. Это и есть результат того, что вы пытаетесь соответствовать чужим правилам, а не следуете своей системе координат.