Осознание – это первый шаг к переменам. Например, если вы идете на собеседование и думаете: «Они наверняка выберут кого-то лучше меня», то ваш фильтр уже настроен на поражение. Подсознание начнет искать подтверждения этой мысли, и, даже если вы не осознаете этого, ваше поведение будет демонстрировать внутренние сомнения. Вы начнете говорить менее уверенно, а ваше лицо, возможно, – отображать напряжение, и все это станет частью вашего восприятия ситуации, создавая реальность, которая подтвердила ваши убеждения.

Что, если вы попробуете изменить настрой? Например: «Я подхожу для этой работы и, даже если не получу ее, приобрету ценный опыт». С таким фильтром вы будете выглядеть более уверенно, ваша энергия – положительно восприниматься другими. И даже если результат окажется не таким, на который вы надеялись, вы определите это для себя как шаг вперед, а не как неудачу. Позитивный настрой – не просто наивная уверенность, а умение увидеть возможности в любых обстоятельствах.

Эйнштейн – яркий пример того, как можно изменить восприятие и извлечь выгоду из самых трудных обстоятельств. До того как его теории стали основой современной физики, он был вынужден работать патентным клерком. Представьте: молодой ученый с гениальными задумками, которому пришлось выполнять рутинные обязанности в бюро, в то время как его коллеги, вероятно, считали его неудачником. Но вместо того чтобы зациклиться на трудностях и опустить руки, Эйнштейн использовал это время, чтобы развивать идеи. Он не воспринимал свой труд как тупик, а видел в нем основу для глубокой концентрации и размышлений.

Эйнштейн был способен смотреть на свою работу через фильтр возможностей. Вместо того чтобы жаловаться на обстоятельства, он нашел способ использовать их для того, чтобы сделать научный прорыв. Его фильтр не был настроен на самобичевание. Напротив, ученый воспринимал любые ограничения как временные, как один из способов углубиться в свою науку и размышлять над ее концепциями.

Многие ошибочно считают позитивное мышление чем-то наивным и необоснованным. Дескать, «положительный» фильтр – это когда человек видит все только в радужных тонах, игнорируя реальность. Такое утверждение далеко от истины. Положительное восприятие – не отрицание проблем, а способность увидеть возможности, скрытые за трудностями.

Представьте двух предпринимателей, которые столкнулись с кризисом. Один из них видит только проблемы: падение спроса, долги, потерянные возможности. Он считает, что «это конец», и больше не может ничего изменить. Другой находит в непростой сложившейся ситуации шанс пересмотреть свою бизнес-модель, искать другие подходы и открывать для себя новые горизонты. Он воспринимает экономический коллапс как вызов, который можно преодолеть. Кто из них, по-вашему, имеет больше шансов на успех?

Позитивный фильтр – это не розовые очки. Это умение увидеть возможности даже в самых трудных ситуациях, способность адаптироваться и действовать, несмотря на вызовы.

Изменение фильтров – это процесс, который требует времени и практики. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать:

1. Осознайте свои фильтры. Ведите дневник, записывайте свои реакции на разные ситуации. Вы сосредотачиваетесь на позитивных или на негативных аспектах происходящего? Какие мысли возникают чаще всего?

2. Переформулируйте убеждения. Когда вы ловите себя на негативной мысли, задайте себе вопрос: «Как я могу посмотреть на эту ситуацию иначе?» Например, вместо «Я никогда не смогу это сделать» скажите себе: «Это вызов, но я справлюсь шаг за шагом».