3.Актуальность
Данная тема актуальна, потому что учащиеся занимаются спортом на разных площадках, в разных аудиториях и у многих возникает страх пространства, поля, дистанции, трассы, класса. Схема помогает адаптироваться к любой аудитории, арене, площадке, трассе и преодолеть страх.
4.Действия спортсмена по схеме
Каждый спортсмен может разработать свою схему успешности.
Он прорисовывает ее самостоятельно, но можно работать по готовой схеме.
Время работы – 45 минут. Возраст спортсменов для работы со схемой от 9лет +, до завершения спортивной карьеры.
Спортсмены с закрытыми глазами фишкой проходят трассу по схеме, проговаривая все технические и психологические элементы трассы, затем открывают глаза, рассказывают о сложностях прохождения схемы, что в дальнейшем становится поводом для работы с психологом и тренером.
5.Заключение
Схема-терапия может использоваться в учебном и тренировочном процессах.
Схема-терапия – это:
• взаимосвязь с технической, тактической, учебной и психологической подготовкой;
• метод коррекционно-развивающей работы;
• модель восприятия информации;
• развитие самооценки, концентрации внимания, тактического мышления и адаптации обучающегося в учебном и соревновательном процессах.
Схема-терапия – это кратчайший путь к успеху. Чем больше спортсмен будет с фишкой проходить схему, тем лучше он будет адаптироваться, тем будет успешнее.
Методическая разработка №2
«Точки уверенности вратаря»
1.Спортсмен с закрытыми глазами мысленно устанавливает точки в воротах и старается их блокировать.
2.Вратарь прорисовывает точки на листе А4 и отрабатывает их мысленно и двигательно, будто спортсмен действует в экипировке и выполняет технические элементы в воротах, затем показывает на листе А4 тренеру вратарей отработанные точки и совместно с ним проверяет проделанную работу в учебно-тренировочном процессе. Возраст вратарей, работающих с этой разработкой 13+.
Цель:
Сформировать уверенное игровое поведение вратаря на матче.
Задача№1
Научить вратаря определять слабые точки своей игры.
Задача№2
Научить спортсмена слабые стороны личности переводить в сильные (негатив в позитив).
Данная разработка поможет вратарю открыть свои ресурсы, будет способствовать более эффективному игровому поведению.
Методическая разработка №3
«Карты чувств и эмоций для обретения гармонии и целостности»
Участник вытаскивает карту из колоды. В ней 16 карточек, которые нарисованы спортсменами разных видов спорта. Спортсмены описывали свои чувства и эмоции прямо на картах.
Психолог задает спортсмену ряд вопросов.
Если на картинке изображен человек – кто он? О чем он думает? Каков его характер?
Если этот человек ваша внутренняя часть, то какая? Эта часть вашей личности о чем вам говорит? Какова ее точка зрения на проблему? Что вы чувствуете и какая эмоция у вас появляется при взгляде на эту карту?
Для чего вам досталась эта карта? Что она вам хочет сказать о вашей жизни? Какой урок вам следует извлечь?
Если спортсмен замкнутый или чем-то расстроен, вы хотите его переключить, чтобы он раскрылся – можете задавать вопросы постепенно, исходя из ситуации.
Цель:
Обретение гармонии и целостности личности.
Задача№1
Научить спортсмена выражать чувства и эмоции.
Задача№2
Научить спортсмена принимать и уважать чувства и эмоции партнера по команде.
Возраст работы с картами 12+ и до завершения карьеры.
Карты чувств и эмоций способствуют выработке понимания себя и других.
Методическая разработка №4
«Мотивационные карты»
Успех, как и большинство вещей, начинается с вашего к нему отношения. И если вы за него боретесь, то вам в этом поможет новая подборка мотивирующих цитат об успехе и достижениях.