Ремарка: несмотря на то, что я ярый борец за счастье и крепкие отношения, но я также противник того, когда женщина пытается сохранить несуществующие отношения, где ее не ценят не просто как женщину, но и как личность тоже не ценят.

Поэтому обратите на это внимание, если вы считаете, что вас не ценят – это показатель того, что вы не цените себя сами.

1. Почему ситуация, которая меня не устраивает, происходит со мной? (которая вас беспокоит на данный момент).

2. Как я спровоцировала эту ситуацию?

3. Где я отказала себе в своих желаниях и потребностях за последний месяц?

4. Как я могу исправить эту ситуацию, исходя из зоны своего контроля? («зона своего контроля» значит, что могу сделать я, т. е. зависимое только от меня, не перекладывая ни на кого свою ответственность).

Например, я хочу, чтобы мой муж сейчас мне сказал комплимент.

Будет правильно. Что я готова сделать, чтобы мой муж сказал мне комплимент? Перечислить весь список, затем реализовать его. Это и есть зона своего контроля.

По каждому из пунктов пишите столько, сколько хочет писать рука. Здесь нет правила строго одного предложения.

Цель боли в том, чтобы подтолкнуть нас к действиям, а не в том, чтобы заставить нас страдать.

Тони Роббинс

Как-то я услышала точку зрения людей «Вы, психологи, думаете только о доходе, а как же быть с людьми, у которых нет возможности оплатить услуги?»

Когда-то я сама прошла этот путь, когда рушилась моя семья, а денег у меня не было на психологов. Поэтому я отвечаю, что я стала счастливой всего за 15 гривен, купив в 2009 году книгу, о которой писала в самом начале. Она перевернула мою жизнь. Я просто поняла, что все наши скандалы (как минимум 97% из них) происходят, когда мы отдаем ответственность за свое счастье другому человеку, вместо того, чтобы сделать себя саму счастливой. Всего 3% ссор имеют место быть.

Старая пословица гласит: «Милые бранятся – только тешатся». Когда я вижу, что мой муж долго выпрашивает бурную эмоцию, я ему даю ее и считаю это даже необходимым.

Главное – не устраивать ежедневные скандалы по мелочам, которые отбивают желание возвращаться домой.

Если мужчина только и делает, что вами круглые сутки не доволен и приводит других женщин вам в пример, значит он вас не достоин – это мое личное мнение. Только слабые мужчины могут себе такое позволить.

У меня так было в первых отношениях. Мужчина, с которым мои отношения просуществовали восемь лет, он только и делал, что выражал свое недовольство по отношению ко мне за каждый мой шаг, за каждое мое действие, даже когда я стеснялась находиться с ним в незнакомой для меня компании.

Тогда я была совсем молодая и не уверенная в себе. Он это чувствовал и пользовался этим, сравнивая меня с другими женщинами. Тогда я убедилась в том, что женщина, должна быть уверена в себе и интересна как личность в первую очередь себе. Интереса к себе тогда я не испытывала. Даже, если быть честнее, тогда у меня было твердое убеждение, что я «глупая» и со мной не может быть интересно.

У меня до 25 лет был «токсический стыд», мне стыдно было за каждый мой шаг. Потом я пришла к саморазвитию, стала понемногу избавляться от стыда. До 32 лет меня останавливали чужие люди и спрашивали, почему я так сутулюсь. Я хожу в спортзал последние шесть лет, делаю упражнения для спины, но мои плечи сами поднимались вверх. позже я поняла, что дело не в мышечном корсете спины. Дело в детских травмах, которые привели к этому результату. Сколько себя помню маленькой, всегда, когда меня стыдили, я поднимала вверх плечи и хотела спрятаться, как черепаха в панцирь.