Увеличение эффективности гомеостатических систем является проявлением развития и переходом на новый уровень здоровья. Стабильность, устойчивость и гомеостаз достигаются за счет двух ключевых биологических свойств – адаптации и саморегуляции.

Взаимодействие адаптационных и саморегуляционных механизмов поддерживает постоянство внутренней среды организма, усиливает функциональность гомеостатических систем и обеспечивает связь с внешней средой. Воздействие вредных факторов окружающей среды на систему гомеостаза приводит к адаптивной реорганизации, в результате которой одна или несколько функциональных систем организма компенсируют дискоординацию для восстановления равновесия.

Вначале происходит мобилизация функциональной системы, соответствующей данному раздражителю, затем на фоне снижения резервных возможностей организма активизируется система специфической адаптации, обеспечивая необходимое повышение функциональной активности организма. В случаях, когда раздражитель слишком силен, эффективная адаптация не формируется, нарушение гомеостаза сохраняется, стресс, стимулированный этими нарушениями, достигает высокой интенсивности и длительности, что может привести к развитию заболеваний.

В процессе трудовой деятельности человек платит за адаптацию к производственным факторам. Этот платеж за эффективность труда или оптимальные результаты носит название «цена адаптации», часто выражаясь в виде перенапряжения или продолжительного снижения функциональной активности механизмов нервной регуляции, которые являются наиболее уязвимыми и ответственными за постоянство внутренней среды.

Гормоны представляют собой химические соединения, ответственные за регуляцию различных функций организма. Эти вещества вырабатываются железами, органами и тканями, формирующими эндокринную систему.

Эндокринная система представляет собой комплекс гормонов и желез, отвечающих за их выработку.

Она регулирует множество важных процессов в организме, включая:

• Кровяное давление

• Уровень глюкозы в крови

• Баланс электролитов

• Температуру тела

• Метаболизм

• Физическое развитие

• Функцию репродукции

• Половое здоровье

• Регуляцию сна и бодрствования

• Эмоциональное состояние

Организм производит восемь основных гормонов: инсулин, кортизол, эстроген, прогестерон, тестостерон, мелатонин, Т3 и Т4.

• Инсулин играет важную роль в контроле уровня сахара в крови. Инсулин помогает глюкозе из крови проникать в клетки, где она используется для получения энергии. Как только глюкоза попадает в клетки организма, уровень сахара в крови падает, что приводит к снижению уровня инсулина.

• Кортизол – гормон стресса. Если организм находится в состоянии стресса, он вырабатывает кортизол и адреналин. Длительный или продолжительный стресс, при котором организм постоянно чувствует угрозу, приводит к постоянному высокому уровню адреналина и кортизола, что оказывает негативное влияние на здоровье и уровень других гормонов.

• Эстроген – это женский и мужской половой гормон, хотя у женщин его количество выше. Эстроген помогает контролировать развитие и здоровье репродуктивной системы. Уровень эстрогена достигает максимума во время овуляции в менструальном цикле и находится на самом низком уровне во время менструации. После менопаузы количество его уменьшается.

• Прогестерон – еще один женский и мужской половой гормон. Прогестерон помогает слизистой оболочке матки, называемой эндометрием, к имплантации и росту оплодотворенной яйцеклетки. Мужчинам прогестерон нужен для выработки тестостерона.

• Тестостерон – женский и мужской половой гормон. Тестостерон помогает регулировать либидо, костную массу, распределение жира, мышечную массу и силу, а также количество эритроцитов и сперматозоидов у мужчин. Некоторые формы тестостерона преобразуются в эстрадиол (форма эстрогена).