Помимо нормы покоя, которая оценивается в состоянии физиологического покоя организма при оптимальных условиях, в области физиологии и медицины все шире используются нагрузочные тесты, которые позволяют определить уровень реакции организма и его систем (норму реагирования) и их запасные возможности. В условиях увеличенных требований к организму, вызванных нагрузкой, проявляются гомеостатические изменения, свидетельствующие о снижении запасных возможностей той системы, на которую оказывается нагрузка. По величине и длительности этих изменений можно судить о степени снижения запасов организма, то есть о снижении уровня здоровья.

Биоимпедансный анализ состава тела представляет собой метод диагностики, который отличается оперативностью, неинвазивностью и высокой информативностью. Этот метод позволяет точно и безопасно измерить абсолютные и относительные значения основных параметров организма, таких как мышечная масса, жировая ткань и вода. Кроме того, он способен выявить резервные возможности организма и потенциальные риски развития различных заболеваний.

Данный метод основан на измерении электропроводности тканей организма с учётом различного содержания в них жидкости и электролитов. В домашних условия биоимпеданс можно проводить при помощи «умных» весов. Результат исследования автоматически представляется в форме таблицы и/или графического отчета.

Биоимпедансометрия позволяет:

• Определить содержание жировой и мышечной ткани в организме.

• Произвести расчет процента жировой массы в организме, индивидуальное определение «идеального веса», определение скорости базового обмена (метаболизма).

• Определить соотношение внутриклеточной и внеклеточной жидкости.

• Выявить дисбаланс основных показателей состава тела.

• Произвести расчет калорийности и состава (белки, жиры, углеводы) ежедневного рациона.

• Разработать план мероприятий для здоровой и эффективной коррекции массы тела и её компонентов.

• В ходе динамической оценки необходимо проанализировать эффективность тренировочного процесса.

• Прогнозировать уровень физической работоспособности и скорость реабилитационных процессов.

Здоровье обеспечивает и поддерживает определенный уровень жизнедеятельности человека, включая работоспособность, биологическую и социальную активность, на протяжении всей жизни, а также создает запас для поздних лет, когда происходят изменения в метаболических процессах организма, снижаются адаптивные возможности и нарушаются механизмы регуляции.

При определении понятия индивидуального здоровья важно учитывать субъективные ощущения человека в различных состояниях. При хорошем здоровье человек обычно чувствует себя комфортно, не обращает внимания на свои внутренние органы и физиологические системы организма.

Это достигается за счет гармоничного функционирования организма, которое возможно при сохранении стабильности внутренней среды организма даже при различных внешних воздействиях.

Стабильность внутренней среды (гомеостаз) является необходимым условием для нормальной жизнедеятельности организма и различных проявлений человеческой активности.

Гомеостаз можно считать биологическим фундаментом здоровья. В зависимости от степени стабильности внутренней среды человек реализует свои биологические и социальные функции по-разному.

Поскольку степень стабильности гомеостаза изменяется на протяжении жизни под воздействием внешних факторов, уровень комфортности самочувствия также меняется, от хорошего самочувствия вплоть до развития патологических состояний.

Помимо принципов постоянства внутренней среды организма, существует закон нарушения гомеостаза. Этот закон позволяет гомеостатическим системам улучшать свою эффективность по мере развития, обеспечивая рост и прогресс.