Результат: Со временем сын начинает понимать, что мама не просто требует от него выполнения правил, но и сама следует им. Он видит, что его усилия оцениваются и поддерживаются, и постепенно меняет своё отношение к учёбе и свободному времени. Мама и сын становятся ближе друг к другу, и их общение становится более открытым и доверительным.

Этот пример демонстрирует, как метод "Зеркало" помогает родителям и детям находить общий язык и строить здоровые отношения на основе взаимного уважения и понимания.

Вот ещё один пример использования метода "Зеркало", теперь с мамой и дочерью-подростком 14 лет.

Ситуация: Дочь приходит домой после школы и сразу уходит в свою комнату, закрыв дверь. Она редко общается с родителями, предпочитает проводить время в одиночестве, общаясь с друзьями через социальные сети. Мама обеспокоена таким поведением дочери и пытается выяснить, что происходит, но получает только односложные ответы или полное игнорирование.

Традиционный подход: Мама начинает расспрашивать дочь, почему та так замкнута, зачем ей столько времени проводить в интернете. Возможно, она начинает предъявлять требования, например, ограничить использование телефона или запретить сидеть в комнате одной. Дочь реагирует негативно, чувствует давление и ещё больше отдаляется.

Применение метода "Зеркало":

Анализ собственных действий: Мама вспоминает, что сама часто погружается в телефон или ноутбук, проверяя почту, читая новости или работая дома. Она понимает, что дочь могла заметить эту привычку и восприняла её как норму.

Установление границ: Мама приглашает дочь на чашку чая и спокойно обсуждает с ней правила использования гаджетов. Они договариваются, что оба будут стараться меньше отвлекаться на телефоны во время совместных ужинов или прогулок. Мама предлагает дочери составить расписание, когда она может пользоваться социальными сетями, и когда лучше сосредоточиться на других делах.

Пример для подражания: Мама начинает показывать, что можно проводить время иначе. Она организует семейные вечера, когда все собираются вместе, играют в настольные игры или смотрят фильмы. Также она предлагает дочери попробовать новое хобби, например, йогу или рисование, и участвует в этом вместе с ней.

Уважение к личности: Мама слушает дочь, когда та рассказывает о своих проблемах в школе или с друзьями. Она избегает советов и критики, стараясь просто быть рядом и поддерживать. Мама признаёт, что у дочери есть своя жизнь и интересы, и позволяет ей принимать собственные решения там, где это безопасно.

Поддержка и поощрение: Когда дочь делится своими успехами или переживаниями, мама искренне радуется и поддерживает её. Она отмечает положительные изменения в поведении дочери и благодарит её за открытость.

Результат: Со временем дочь начинает больше доверять маме и делиться с ней своими мыслями и чувствами. Она замечает, что мама действительно заинтересована в её жизни и готова помогать, не навязывая свои мнения. Их отношения становятся теплее и доверительнее, и дочь начинает чаще выходить из своей комнаты, чтобы провести время с семьёй.

Этот пример иллюстрирует, как метод "Зеркало" помогает улучшить коммуникацию и построить крепкие отношения между родителем и подростком, основываясь на взаимном уважении и понимании.

Если метод "Зеркало" не даёт желаемого результата, значит, пришло время изменить фокус и направить его непосредственно на себя. Вот как это можно сделать:

Шаг 1: Осознанность

Начните с глубокого самоанализа. Задайте себе следующие вопросы:

Какие мои привычки и модели поведения могут влиять на моего ребёнка?