Так жизнь указала мне путь, по которому я впоследствии решила идти. Я поняла, что это моя миссия, я глубоко ей предана.
И теперь более, чем когда-либо, я убеждена, что главное в жизни – благодарность, способность от всего сердца произнести: «Спасибо за прожитую боль. Спасибо за страдания. Я все принимаю и пробую усвоить это. Спасибо, жизнь, что научила меня».
Близкие отношения
Люди привязываются друг к другу и к вещам, которыми обладают, к тому, что создали или накопили. Формируя привязанность, мы устанавливаем эмоциональную связь. Предмет привязанности делает нас счастливыми, нас радует то, он принадлежит нам, или в худшем случае мы испытываем в нем потребность. Хотим мы того или нет, это свойственно каждому из нас – по отношению к любимому человеку, животному, работе, экономическому положению, успеху или обычной сумочке, то есть привязанность бывает разного уровня. Когда мы лишаемся предмета привязанности, уровень наших страданий варьируется.
Хотели бы вы жить, думая каждый день, что можете лишиться всего, что у вас есть, и всех, кто вас окружает? Вкусной еды, прекрасных пейзажей, которыми любуетесь каждый день, возможности общаться с любимым человеком, друзей, разных впечатлений… Вероятный ответ – так жить невозможно. Думая об этом ежедневно, мы постоянно мучились бы и боялись потерь. Однако думать об этом можно, но… иначе: нужно просто понять, что представляет собой жизнь. Понять, что в ней есть место и для рождения, и для смерти. Жизнь подобна морской воде, которая то накатывает на берег, то отступает от него.
Если бы мы поняли, что все в этой жизни приходит и уходит и в этом и есть ее смысл, что если наслаждаться каждым мгновением и делать это с благодарностью и уважением, не пытаясь цепляться за уходящее, то страдали бы мы гораздо меньше.
2. Токсичные отношения
Известно, что наиболее частая причина больничных – тревожность и депрессия, даже если к врачу обращаются со следующими симптомами: проблемы с пищеварением, кожным покровом (экзема, выпадение волос, герпес и т. д.), бессонница, потеря сил, апатия, несдержанность, беспричинная усталость, резкий набор веса или его необъяснимая потеря, приступы тревожности, мышечные спазмы и др.
Тревожность или депрессию в основном провоцируют проблемы в отношениях с токсичными людьми из ближайшего окружения – это коллеги, друзья, члены семьи или супруги (последние, кстати, чаще всего).
Отношения с токсичным человеком, если их не прервать, чреваты саморазрушением с психологической, физической и эмоциональной точек зрения.
С дорогими для нас людьми мы обсуждаем свои проблемы, посвящаем их в тайны. Им мы доверяем, и трудно даже представить, что они могут причинить нам вред, ведь мы-то никогда этого не сделали бы – такое наш мозг совершенно не приемлет.
Родители, плохо обращающиеся с нами или разрушающие нашу самооценку, партнер, презирающий или изменяющий нам, ненадежные друзья или постоянно ожидающие нашего провала коллеги – все они, скорее всего, мало соответствуют нашим представлениям о жизни и о связях с себе подобными, но оказывают на нас сильное влияние.
Зачастую складывается непростая ситуация, поскольку для некоторых из этих людей мы не имеем никакого значения, в то время как они для нас важны. Кому-то мы можем быть небезразличны, но у них есть проблемы, они не способны нормально выстраивать отношения или поддерживать дружбу. И наконец, третьи вполне способны это делать. Значит, нам нужно научиться выявлять, к какой из категорий относится тот или иной человек из нашего окружения.
Порой токсичные отношения возникают с психически травмированными людьми – с такими, у которых имеется расстройство личности, не позволяющее им полностью осознавать свои действия. Они не в состоянии самостоятельно оценить, какой ущерб они могут нанести другим, а также каковы последствия эмоционального и психологического характера, с которыми приходится сталкиваться окружающим. Речь идет о необратимом повреждении мозга, эти люди никогда не изменятся, они навсегда останутся такими, какие есть, независимо от того, с кем они находятся. У них имеется определенный поведенческий паттерн.