Я боялась скандалов, что меня будут оскорблять.

После пожарной тревоги в отеле я пошла на массаж. Разговаривала с массажистом во время процедуры. Рассказала о своей реакции на пожарную тревогу, переживаниях, о своём страхе.

Он сказал, что мне надо научиться не реагировать на хамов, регулировать свои эмоции.

«Мне надо записаться на какой-нибудь курс по психологии!» – подумала я.

Даже не знаю, почему у меня возникла такая мысль. Приехала домой, нашла курс «Эмоциональный интеллект». Купила, начала учиться. К сожалению, я быстро забросила учёбу. Я не понимала, о чём говорит спикер курса.

Внезапно я ощутила опустошение, полное безразличие ко всему. У меня появились постоянная слабость, цинизм, я стала скептиком и пессимистом. Я себя не узнавала! Обратилась к врачу. У меня выявили пятьдесят процентов симптомов депрессии, но препараты не выписали. Для таблеток было слишком рано.

Я приехала в Рязань второй раз за месяц, чтобы сходить на массаж. Мне было очень плохо.

Во время процедуры общалась с массажистом. Он предположил, что у меня эмоциональное выгорание.

В августе 2022 года врач сказал мне, что у меня истощение нервной системы. Конечно, всё, что случилось со мной в августе 2023 года, – последствия моего бездействия и невыполнения рекомендаций врача. Всего этого можно было избежать, но …

Я рада, что всё так сложилось. Я многое поняла благодаря непростому периоду в моей жизни, который начался в августе 2023 года. Это моё «дно»! Полное крушение надежд! От «дна» можно оттолкнуться и изменить себя и свой мир.

Массажист сам пережил выгорание, когда работал в городской больнице (у массажиста медицинское образование).

«Мне нужен какой-нибудь курс о выгорании», – подумала я.

Я до сих пор не понимаю, почему у меня возникли мысли о курсах по психологии.

Я приехала домой. Поискала в интернете курс о выгорании. Нашла на одной известной образовательной платформе. Купила курс со скидкой. Начала учиться и выполнять домашние задания. Завела личный дневник.

Первое время мне казалось, что спикер говорит какую-то ерунду. Хотелось забросить обучение. К счастью, моё негативное отношение к курсу быстро сменилось на нейтральное. Наверное, какая-то моя врождённая особенность этому поспособствовала. Я всегда была любознательным человеком. Мне всё интересно.

Во время обучения на курсе я поняла, что у меня слишком много вредных установок и убеждений. Я всё время делала всё для других, а не для себя. Я не замечала свои потребности, потому что была увлечена слишком важными делами и удовлетворением потребностей других людей.

Я вообще не замечала, что со мной происходит. Я игнорировала свои чувства, подавляла свои эмоции, всё время на что-то надеялась. Я надеялась, что если я забочусь о человеке, то и он позаботится обо мне. Если я помогаю человеку, то и он поможет мне. Если я поддерживаю человека, то и он поддержит меня. Увы, я заблуждалась. Не все люди способны давать, некоторые только берут.

Только осенью 2024 года я поняла, что мир не крутится вокруг других людей. Это иллюзия! Они себя ведут так, что мне кажется, что мир крутится вокруг них. Всё в этом мире для них! Это ошибка! Я поняла, что люди, вокруг которых якобы крутится мир, просто требовательные. Они считают, что им должны. Это не догадки. Я поговорила со своим бывшим одноклассником, который посмеялся над моей проблемой (скапливается жидкость).

Он мне сам написал в апреле 2024 года, предложил погулять. Я встретилась с ним из-за любопытства. Было интересно, изменился он или нет.

Его сосед устроил на обучение в фирму, в которой он работает. Одноклассника учили работать в одной программе. Обещали взять на работу. Потом перестали его учить. Одноклассник недоволен. Он не понимает, почему с ним так поступили. Я его спросила, почему он сам ничему учиться не хочет и потом на сайтах фриланса работать.