Но как бы много они ни делали, как бы высоко ни прыгали, радости внутри не прибавлялось. Все время что-то было не так, недостаточно хорошо. И они старались еще больше, стремились к новым высотам. Менялись декорации в жизни, а внутреннее состояние неудовлетворенности оставалось неизменным.

Перфекционизм коварен и затягивает вас в ловушку бесконечного бега по кругу. Вы словно катите огромный валун в гору, а он снова и снова скатывается вниз. Это страшный секрет и о нем не принято говорить, но недовольство собой и своей жизнью не пройдет, если вы достигаете чего-то в надежде улучшить внутреннее состояние. Проще говоря, «куда бы вы ни шли – вы уже там». Это цитата и одноименное название книги профессора Джона Кабат-Зинна, который одним из первых привнес восточные практики и медитацию в психологию.

Если мы снижаем вес или строим карьеру, будучи неудовлетворенными собой в надежде, что перемены в будущем сделают нас счастливыми, то заблуждаемся. Наше состояние сейчас – это то, что мы будем чувствовать в будущем. Мы уже там, где хотим оказаться. Пусть у нас пока и нет новой машины, джинсов на два размера меньше или обручального кольца на пальце. Но есть то, что и порождает недовольство, что толкает нас к достижениям, что порождает завышенные требования к себе и не дает расслабиться.

Это и остается в тени, в секрете, о котором немногие догадываются. В центре, в самой сердцевине нашей личности находится глубинное убеждение, будто с нами что-то не так. Что такие, как есть, мы недостаточно хороши, что таких нас никто не полюбит и не примет. Неприятное, доставляющее боль переживание, что мы какие-то неправильные, что в нас есть некий дефект, изъян, что мы хуже всех остальных.

Если сравнивать глубинное убеждение с компьютерной программой, то оно является операционной системой, на которую накладывается весь последующий опыт и знания. Изначально тотальное восприятие себя негативное. А потому все внешние манипуляции с внешностью или переменами в жизни глобально ничего не меняют. Внутренняя программа остается все той же. Да, вы здорово похудели, да, вы купили большую и красивую квартиру, но голос изнутри скажет вам:

Как мы обретаем такое негативное глубинное отношение к себе? Как правило, в детстве. Детьми мы не знаем, кто мы и какие. Семья как самое важное первое окружение служит для нас зеркалом. Зеркало Эдуарда и Лизы, как и мое, отражало то, что мы недостаточно хороши, много ошибаемся, мало стараемся, выглядим и ведем себя неправильно. Нас учили тому, что другие, особенно родители, знают лучше, что нам нужно. Знают, что мы должны чувствовать, что должны хотеть и делать. Нас оценивали, ставили в пример других людей, замечали недостатки и никогда достоинства. И внешнее внушение, критика, обесценивание, стало образом мышления. Теперь мы сами так относимся к себе. Как и к другим людям. Окружающие по-прежнему кажутся успешнее, счастливее, лучше на нашем фоне.

Не существует одной причины, по которой мы стали теми, кто есть. Это всегда совокупность факторов. В психологии принято делать отсылку к биопсихосоциальной модели, представляющую собой возможную комбинацию разнообразных явлений.

Можно сказать так: генетика заряжает пистолет, а среда спускает курок. Но истоки многих проблем во взрослой жизни зарождаются в детские годы. Стремление к тому, чтобы быть самым лучшим, вечное недовольство собой формируются под влиянием родителей или окружения.

Психологи не одно десятилетие исследуют детей. Многочисленные изучение показывает, что то, как родители воспитывают своих малышей в течение первых трех-четырех лет определяет самооценку ребенка с самого начала его жизни. Семья становится для каждого из нас самым первым и важным социальным окружением. Родители воспитывают детей не только словами, но и своим собственным поведением, оказывают влияние стилем жизни и привычками. Такое влияние не проходит незаметно. Я частенько встречаю женщин, как в работе, так и в повседневной жизни, чьи матери в их детстве были одержимы своей фигурой. Мама могла крутиться у зер- кала, рассматривая бока и живот, собирала кожу в складки, нахмурив брови и скривив губы. Бесконечные взвешивания на весах, все новые диеты, о которых родительница рассказывала супругу, попытки занятий спортом, в том числе и дома.