Суть всегда одна и та же, сохранить сознание, приведя тело и разум в расслабленное и одновременно измененное состояние сознания, и на фоне этого пограничного состояния сознания, сместить его в виртуальную, фантомную копию нашего физического тела. Лично я, отношусь к своему опыту крайне прагматично и в основном смотрю на него через призму нейробиологии, но и глубинное изучение эзотерического подхода оставило во мне весомый след. И у меня был внетелесный опыт, который зачастую невозможно было объяснить лишь с позиций прагматичной парадигмы феномена и чисто физической природы его реальности. Но при этом, я продолжаю придерживаться убеждения, согласно которому, в 98% из 100%, внетелесный опыт, суть проекция нашего бессознательного и сложной гибридной работы нашего головного мозга.

В моем представлении, для получения стабильного навыка вхождения во внетелесное состояние, практик должен овладеть своим сознанием в максимально полной мере, осознать и проработать свои перцептивные шаблоны, комплексы, реакции и взять под контроль эмоции. Необходима максимальная осознанность в реале, которая затем перенесется в сон. Необходимо научиться быть осознанным, выражаясь традиционным прагматичным языком, 24 часа в сутки. Отслеживать себя и отслеживать реальность, лучше всего это получается, если научиться останавливать внутренний диалог и научиться быть в моменте «здесь и сейчас». На самом деле, это очень простой и приятный навык и тип восприятия, который очень быстро становится автоматическим, и совсем не связанный, ни с какими значимыми ментальными нагрузками. Напротив, воспринимать реальность в «здесь и сейчас», и жить в каждом мгновении, это значит, все время испытывать потрясающую легкость и чистое наслаждение, от самого процесса восприятия. Как достичь подобного режима восприятия, я подробно опишу в специальной главе. По поводу техник, для достижения осознанных сновидений в сюжете сна, хорошо помогают критические проверки реальности и так называемые тесты на реальность.

Будучи максимально внимательными и осознанными, находясь в физической реальности, необходимо также крайне осознанно и внимательно, отслеживать все воспринимаемое вами. В результате чего, этот навык в дальнейшем перенесется в сновидение. И, если вы вдруг обнаружите в нем, какое-либо несоответствие реальному физическому миру, благодаря этому, вы автоматически осознаетесь в сновидении. Также повышенная внимательность и осознанность, помогает удерживать сознание в пограничных состояниях сознания, если вы используете непрямые и прямые техники «выхода из тела» или как я это называю, «смещения сознания в аватара». Умение удерживать сознание тогда, когда тело уже практически заснуло, это крайне важный и полезный навык. Осознание как маяк, не дает разуму практика погрузиться в темноту бессознательности, и научившись его удерживать, достаточно легко войти в необходимое вам для успешного смещения, расширенное состояние сознания, с ощущением гула в ушах, электрического тока по телу, музыкой и вибрациями, когда до смещения в аватара уже рукой подать, когда смещение, это уже практически дело техники.

В начале своей практики, я четко разделял феномен на «выход из тела» и осознание во сне, пока они с течением времени, не слились в одно единое целое. Теперь я зачастую, проснувшись ночью и просто лежа в своей кровати, ловлю особое, измененное состояние восприятия сознания и тела и осознаю, что могу встать и пойти либо же просто взлететь. Гул, ток и вибрации сгладились и стали почти незаметными, музыка ушла, а внетелесное пространство, между тем, яркое и реалистичное как при «выходе из тела», так и при осознавании во сне. У меня на сто процентов сформированное и совершенно реалистичное тело, я могу разглядеть даже линии, на своих ладонях и они ничем не отличаются от реальных. Также я свободно могу летать и проходить сквозь стены. Помимо этого, я у меня также 100% память и все воспоминания из реальной жизни, из физической реальности. Именно поэтому, в своей книге в дальнейшем, я буду называть феномен как осознанным сном, так и внетелесным состоянием. Это не противоречит логике и здравому смыслу. Ведь и в одном, и в другом состоянии, мы находимся в фантомном теле, в каком-то виртуальном пространстве, и субъективно ощущаем, и воспринимаем себя, словно бы вне своего физического тела, в то время как, наше реальное физическое тело, спокойно спит в своей кровати. Разница, если и имеет место быть, то лишь на тонком нейрофизиологическом уровне, когда к реализации феномена подключаются дополнительные сектора и области мозга, в результате чего и формируется субъективное ощущения различия в его восприятии. «Внутри» или «снаружи», это все уже софистика и к эффективности моего авторского алгоритма, не имеет никакого отношения. В этом вы вскоре сможете убедиться сами, подробно и внимательно изучив все материалы книги и применив наработки из нее, в своей личной практике. Искренне желаю вам в этом, настойчивости и терпения!